人们在工作场所花了很多时间，如果职场上没有良好的心态，对心理健康影响很大，尤其是职场自卑，不仅影响我们的日常工作，也不利于人际关系。

认识自己，看清自己真正的样子。列出你的兴趣、爱好、能力和优势。不要错过小事情，你会发现你有很多优点。你要正确认识自己，不要欺骗自己，不要太认真，以积极的心态面对现实，自卑就会消失。

分析自己

这种方法在心理咨询专家的帮助下效果最好。通过对早期经历的自由联想和记忆，可以找出自卑的深层原因。并且让自己知道自卑是由一些早期的经历形成的，深入到潜意识里，一直影响着自己的心理状态。其实自卑是建立在错觉上的，没有必要。这样才能从根本上瓦解自卑心理。

用行动证明自己

在他没有把握的时候，最好的办法就是用行动证明自己的能力和价值，其实看一个人有没有价值，不需要有什么高深的思想，不需要问别人，有人需要你，你就有价值，你就能做事，你就有价值，所以你可以先选择最自信最有意义的事情去做然后去做，再去寻找目标，这样，每一次成功都会增强你的自信，削弱你的自卑，从而巩固你的一系列成功和自信。

每个人都是独特的。一个人在这方面有缺陷，可以向另一个人寻求发展。只要你有积极的心态，你就可以扬长避短，把自己的一些缺点变成不断自我提升的动力。也许你的弱点不是你的障碍，而是你成功的条件。因为它让你更加关注自己选择的发展方向，让你超越普通人的发展，最终成为一个超越缺陷的优秀人才。看看自己喜欢的照片。

一个人看到自己最值钱的东西，就会回忆起自己过去赢过的场景。比如当你看到奖项和奖杯的时候，这些可以让你重拾信心。消极自卑的人可能希望和他们一起拍最骄傲的照片。郁闷的时候拿出来看看。它能有效调节你的情绪。照片中生动的脸，饱满的精神，溢满的喜悦，对你来说没有什么不同。我可以一直提醒你，你是最棒的，你可以以一个光辉的形象出现。

自卑的人不仅要锻炼自信心，还要主动进行心理调节，没有人生来比你好太多，任何人都可以通过自己的努力发光，所以消除职场中的自卑感，让你的职业道路更加顺畅。

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