身体健康能够为我们带来什么好处呢?我们一辈子在努力追寻的到底是什么呢为什么我们要健康?为什么要养生? 为什么要用各种的方法去让自己过得越来好?这个世界上让我们能够过得越来越好的一个前提条件，如果没有身体，那么后面的一切都是空，我们没有办法和家人相处，没有办法挣钱，没有办法去旅游。所以身体的健康才是我们在这个世界立足的第一个重要基础。在这个基础之上，才有我们所想要的这一切。如果我们不把这样的关系理清楚，我们就不会真正地重视身体的健康。

今天想要买一条裙子，后天想要买一辆车，想换更大的房子，我们想要孩子出生就能够在起跑线上，我们想要父母用最好的，孩子用景好的，我们想要自己一直活着的。那么这一切的一切，都是特别需要成熟的健康的基础知识。

这一切的追寻，追根究底，我们想要保健身体，让身体更好，我们想要长久的幸福感，因为我们想要如此长久的安乐与安宁，而没有身体作为基础作为牢固的根基，我们是没有办法享受这一切的。

幸福里有很多种定义，不同的人对幸福有不同的说法，不同的看法，有的人觉得孩子高考考好了就是幸福，有的人觉得买到了一辆车就是幸福，有的人觉得自己能够赚钱越来越多，让家人更开心，能够想买什么就买什么好的，可是这些并不是真正的幸福，而是一种快乐，想不要还贷款，没有了痛苦，得到了妈妈的赞赏，我们想要的这一切仅仅只能够为我们带来快乐。

我们和外界之间的状态也都会发生变化的，但凡有一点变化，就会让我们的心情有了波动，但凡我们的心情有了波动，也会涉及和威胁到我们的身体内的气息循环，但凡我们身体内的气息循环道到了阻碍，那么就会影响我们的健康，因此如果我们想要真正的健康，而不只是养我们的身体，这样的健康我们是需要的，就是极致的幸福。

不管我们在学习道路上，有没有失去任何的东西，有没有得到什么东西，我们都有一种不需要外物的幸得威，这是一种长治久安的健康，它并不是因为今天外在发生了一性什么事情，今天我们有一个十么得求，什么领望没有得到，于是影响了我们的情，当我们以情受到影响的时候，从而就影响到我们的幸福感。

当我们的身体内的激素水平，当我们的值绪状本受到影响的时候，自然就会影响身体受害，我们要的并不是这样的，健康并不是反反复复的，并目找不到究竟的健康，我们要适合我们的生活，让我们的生命无论处在何种境遇当中，我的身心依然是安然的这种健康的内在状态。我们要的是这样的健赛，并不是反反复复的，并且拨不到究竟的健康，我们要适合我们的生活，让我们的生命无论处左何种境漫当中，我的身依然是安然的这种健康的内在状态。

所以身心健康并不是身体的健康，虽然我们一说到健康，大家很容易反应就是我要身体更健康，而在身心健康里面也会涉及到身体健康，可是我们要知道身体的健康它归根结底是来源于我们灵我们内在的健康，所以在息心健康里面，提到大家的并不是一种治疗的技术，因为现在有很多这样的对治身体的技术，大家可以去学，但是在身心健康里面，告诉大家是究竟身心健康方法是极致幸福。

也就是我们不会因为得到了什么或者没得到什么，而产生任何的情绪的波动或者不良的情绪，我们不会因为得到和得不到就高兴或不高兴，这样的幸福状态不叫做幸福状态，而是一种可以变化的哀乐。

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