如果真的想改变，那可以从 尝试缩小焦点 、保持求知欲、学会 享受不确定性开始。

一、导致变成咸鱼的起因

一般来说，导致我们变成咸鱼的原因大多有4个：

1.不知所措，迷失方向

见得越多、学得越多，看不透的越多，弄不懂的也就越多。不知道有多少东西需要学习，越探索就越会发现新的巨大窟窿，而当继续探索时，就会在窟窿里发现更大的窟窿。

这种让人不知所措的感觉，致使很多人最终选择了放弃思考。

2. 屡屡挫败，心情低落

就如同初接触对战类的如象棋、军棋等棋牌游戏那样，刚接触社会时，一开始也必然是输多胜少。练习的时间久了，即便仍然会输，但多多少少也会有所进步。

但很多人在这一阶段往往只看到了自己“仍有输”的一面，而忽略了自己“曾胜利”的一面，最后觉得自己“学一辈子都学不来”而选择放弃。

但我们要明白，失败其实真的都在所难免。即便时下有些套路能让你更不容易失败，但如果不是改变自己的思维模式，再多的技巧也只会使你学不到什么东西去迎接新的变化。

3.原地踌躇，停滞不前

估计大家也曾幻想过自己能以惊人的速度学习，现实并非如此。

现实是，感觉自己不停地读，一次又一次地练习都没有什么进步。但换作其他人，学习速度好像比你快一倍，个个都是神童。

一旦产生了这种“不管再怎么学习，还是一无所获”的心理时，气馁带来负面情绪，很多人也就此放弃了。

4.不确定感，心生沮丧

大多数人都不喜欢不确定的感觉。我们回避它，惧怕它，心生愤怒或沮丧。然而，生活却是一切都不确定的。很多人努力争取、努力生活，但还是发现自己“一无所获”。这种不确定的感觉导致很多人放弃。

那，面对这4座“大山”时，若不想当咸鱼的我们该怎么办呢？

二、用4个关键让我们的生活脱“盐”

“达克效应”和古希腊哲学家芝诺的“知识圆圈说”告诉让我们：不断学习新知识、掌握新技能，是从无知走向真知的唯一法门。

生活亦如是。

我们不妨参考 Zen Habits 所发表的《The 4 Keys to Learning Anything》一文中提及的4个关键，来帮助我们拾回对生活的可掌握感，帮助我们更进一步摆脱咸鱼的一面。

关键1：缩小焦点

就日常生活来说，需要学习的东西太多了。这也导致了我们可能会在面对问题是感觉不知所措。但我们要明白的是，生活向来如此。没有人是真的全能的，那么多想看想做的，没有人是做得完的。我们所能做的只是一次一小步。

所以，我们必须不去关注所有未知的大量知识，而是专注于眼前。

此时此刻，我们可以学习哪个小领域呢？哪个小问题是我们能攻克的呢？哪个小领域是我们可以探索的呢？你要暂时忽略那些无尽的未知领域，与外界隔绝开来，让自己只沉浸在此处，只研究这个特定领域。

一次一小步，每天几小步，随着时间的推移，我们探索得到的东西可多了。

关键2：颠覆对失败的认知

国际领先的Deepmind人工智能技术中有一个机器人教自己走路的案例。你以为它真的可以智能到迈出一步就很稳当的地步吗？

NO WAY！反复尝试、跌到无数次、再爬起来、再重新修改算法、再尝试跌到……

经历过多少次反复试错，也就有多少次从错误中获得经验教训的机会。

事实上，我们的学习模式跟这套人工智能极为相似。除非我们进行测试，看看知识靠不靠谱，否则我们不可能知道自己学错了知识。

我们无法真正学习新的东西，直到进行了多次试错为止。

当然，观看正确的示范对我们有帮助，但是我们不得不多次试错才能学成。

不幸的是，到了某个时候，我们会开始害怕失败，而这种恐惧只会阻碍我们的学习旅程。殊不知，失败才是真正的学习过程。

国际象棋的每一次输棋、学习后空翻时的每一次摔倒…… 都是生活给我们的一次次教训。

所以，请不要把失败当作“坏事”。

我们必须颠覆自己对失败的认知。失败是一个教训，一个进步的机会。它是一个有智慧的老师，凡是被它教过的人，都会知道学习的重点应该放在哪里。

失败的时候，别忘了笑一笑，感谢它给你上了一课。

关键3：从学习中获得乐趣

当我们觉得学习进展太缓慢的时候，我们就会感到难受。

我们想要尽快达到专家水平，或者至少达到“高级初学者”水平，但这需要花费五倍的时间，我们会因此而沮丧。

有一个解决办法，就是 不要去管自己学习得多快，把注意力放在享受学习过程上就可以了。

这就像去远足一样，你一心想着到达美丽的目的地…… 但这段旅程很漫长，长得让你感到沮丧。相反，你应该专注的是旅途本身，这样未尝不是一种更棒的旅行方式。你要欣赏风景、享受运动的乐趣、陶醉在每一步所看到的美丽画面中。

在学习的时候，与其一味专注学习目标，不如好好享受目前正在研究的重点，并且感激我们现在得到的学习机会。

我们也可以享受学习过程中所摔的跤，以及目前为止取得的任何进步。当我们发现自己渴望学习进度加快时，可能正是转而关注当下的好时机了。

关键4：学会享受不确定性

很多人认为，学习新事物时最困难的一件事，就是陌生知识会让我们感到不确定。我们不喜欢不确定性，所以通常都会回避它。

通过有意识的练习，我们可以改变自己对不确定性的感觉。

虽然我们对知识感到陌生，对学习过程缺乏控制，有时甚至缺乏学习基础，但我们还是可以一边学习，一边寻找快乐。

这听起来可能有点怪，但是快乐绝对是找得到的。让我们看三个例子：

① 你在学习围棋，如今正在下着你的最初几盘棋。你一直输棋，不知道下一步棋该怎么走，担心自己每走一步都是大错。

这就是一个充满不确定性的环境。你能不能享受这种尝试的过程而不管结局如何呢？每走一步的时候，你能不能对可能发生的事情感到好奇？

与其害怕输棋，不如把它当成一个令人兴奋的机会，尽情实验、探索、玩乐和享受吧！

② 学习新语言时，你可能会非常害怕说话，因为你不知道自己在干什么（不确定性就在于此）。

但是，如果再不说话，你将永远无法学会这个语言。因此，与其担心这种不确定性，不如一头扎进去，完全做个傻瓜。宁愿做一个学到知识的傻瓜，也不要当一个一无所获的胆小鬼！

这就像在人群中乱舞…… 虽然很傻，但是跳得好开心！说一门新的语言也是这样 —— 尝试一下，就算看上去有多傻，也要尽情享受这种疯狂的放纵！

③ 当你学习玩音乐时，用乐谱来学习弹奏是确定性极高的学习方法。但是，依赖乐谱反而更让你学不会，因为遵循预先写好的说明很容易。

只有把乐谱放在一边，试着自己弹唱，你才算是在学习；而当你试着不再遵循别人预先写好的乐谱，大胆地去弹你自己的歌，并在演奏过程中即兴创作，你就能真正地学习。

当然，这更加具有不确定性，而且你有可能会弹得很烂，但是又怎么呢？尽情玩乐和创作吧。尽管去喜欢上这种富有创造力和不确定性的感觉吧！

因此，只要把不确定性视为游戏，我们就可以享受不确定性。

如果我们把不确定性当成是创造、学习、探索、好奇心、发现、实验、开放和新奇的环境，它就会给我们带来勇气。

这份勇气，也足以让我们舒服地存在于充满不确定性的环境、让我们能用心去拥抱这份未知带来的自由。

咸鱼番生吧！这片天空，定有属于你的一片空间！

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