“讨坏型人格”跟“讨好型人格”相反，它的典型特质是：把自己的感受、需求放在第一位；

敢于拒绝任何人的不合理请求；

不会过度委屈自己，去成全他人......

比起：“我可以”“能不能”“好的”“对不起”......

TA们的口头禅是：“不可以”“不需要”“我没时间”“别打扰我”......

总之，比起讨好别人，TA们更会“讨好自己”。

刚开始，有人认为这种人挺自我、挺无情、挺讨厌的。

但仔细了解后，很多人都直呼：

“讨坏型人格的生活，太令人羡慕了”！

“讨好型人格的我，已经在狠狠学习了。”

为什么大家会这么想变成“讨坏型人格”呢？

做一个“讨坏”的人或许没有那么讨喜，但相信每一个讨好者都清楚：

讨好别人会令自己很累，受很多委屈，变得软弱，丧失自我。

那不如变成“讨坏型人格”，让自己开心一些好了。

虽然转变的过程很难，但我们可以一起，慢慢来。

不知道你有没有过类似的经历：

明明可以拒绝的事，却特别不好意思说“不”；

明明有自己的想法，但碍于他人的眼光，不敢表达；

明明在某方面有突出能力，但不敢与人竞争，总是选择逃避。

一句“我不愿意”就能解决的事，却无法说出口。

这不仅让自己憋屈至极，还总是陷入“反刍”，自我攻击和否定。

为什么会这样呢？

心理学家乔登·彼得森给出一个惊人回答：

因为我们缺乏“攻击性”。

更直接地说，是缺乏“伤害”他人的能力。

为什么“讨坏”，需要具备一定的攻击性呢？

实际上，“为自己争取，努力自我实现”的动力与能力，就是“攻击性”。

心理意义上的“攻击性”，并非无限制地攻击和伤害他人，释放恶意与敌意，而是一种“攻击性驱力”。

它包含着进化取向，是一个人实现自己想法，竞争与超越的能力。是人类与生俱来的，奋斗与成就的驱动力。

足够的攻击性，能支撑起一个人的自信与坚持，反映和锻造一个人的力量感。

攻击性得到尽情释放，一个人才能为追求理想和目标、做出毫无保留的努力。

所以，当你长期抑制攻击性后，你会很难走出舒适区，面对机会难以展现和发挥才能，面对竞争习惯性逃避，甚至削弱自己的能力以回避冲突，必要时甚至无法保护自己......

从而影响人的一生的选择和走向。

无法允许自己“讨坏”和自我实现的本质原因，源于我们压抑了那个与生俱来的心理财富——“攻击性”。

对一个人如此重要的“攻击性”，是如何一步步被抑制的呢？

一方面，是一种自我防御。

另一方面，是努力避免幻想中攻击性带给自己的惩罚——

即客体会抛弃自己、离自己而去。

从小被压抑攻击性的人，会发生什么呢？

首先，TA一定是不自信的。

顺从，是其一生之敌。

父母过度压制孩子的攻击性，不尊重孩子感受，会让TA自我怀疑。

长大后，亲密关系中处于压抑的状态，在人际关系中也不会维护自己。

成为我们通常说的“老好人”。

其次，TA也会失去竞争的根本动力——为自己争取机会，过得更好。

如果一个人没有做自己的机会，TA的攻击驱力得不到发挥和释放，就容易激起对父母、他人和世界的强烈不满的情感。

这可能会转变为，在与他人的关系中展露出阴暗面，表现为自私、攻击、狭隘、嫉妒……

慢慢变得愤世嫉俗，一步步迷失自我。

最为重要的是，没有攻击性的人，不会有真正爱的能力。

回避攻击性的时候，也回避了爱。

无法接纳攻击性的时候，也放弃了亲密的机会。

至此，我们知道，“攻击性”对一个人来说是多么重要的存在了。

而已经抑制这份内在驱力许久的我们，最需要做的，就是学习如何正确释放和转化它为生命的动力。

现在我们知道了，成为“讨坏型人格”，最重要的是拥有“攻击性”。

具体怎么做呢？

经过多年的尝试和探究，这三件事最为重要：

提高心理阈值，接受自己被讨厌，在他人评价与讨厌中存活，重塑自我认知；

不断地进行小的挑战，释放攻击性，转化攻击性驱力为个人突破能力；

在人际关系和亲密关系中重复练习，展现真实的自己，处理冲突。

当然，这一切的开头，首先是你不要害怕做自己。

要学会在他人的眼光里存活，学习承受他人的“攻击性”。

不再那么在意别人想什么，说什么。

能承受攻击性的人，才能有控制地向外释放攻击性，反之亦然。

这样，你才能从一个时刻担心他人评价自己，不相信自己的人，成为真正强大的个体，走出“自我设限”的沼泽。

如同乔登·彼得森所说，为什么一个人必须变得“危险”呢？

“因为软弱的人无法承受生命的悲剧。”

生活是一个非常艰难的过程，你无法从容面对，除非你有能力变得危险。

但“危险”不意味着残忍。

具备这个能力，并不意味着你就要使用它。

擅长剑术但剑不轻易出鞘的人将继承世界，这是一种更好的思考方式。

如果你软弱，你就无法成为真正的好人，因为这需要强大的实力。

一个能释放且能控制攻击性的人，一个不害怕“被讨厌”的人，才是真正强大、平和的。

它让你意识到，世界从不许诺你完满，意识到限制与冲突。

所以你要有能力保护自己，捍卫内心，实现自己。

走过这个阶段，才意味着开启美好的人生。

你才能真正爱自己，爱他人。

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