昨天领导找我谈话，问我为什么和面试的时候表现得不一样。

朋友李思和我讲起最近的遭遇，不自觉挠了挠头，神情闪过一丝为难。

当初找工作时，李思把求职软件翻了个底朝天，发现有八成岗位要求“人际沟通能力强”、“活泼开朗”，一些不做要求的研发技术岗又完全不对口。

耳边再次响起从小听到大的几句话：“孩子是好孩子，就是太内向”，“你这样进入社会是要吃亏的”......不禁头皮阵阵发麻。

为了找到一份合适的工作，也为了证明自己，李思在面试时迫使自己“扮演”起了外向者，群面时抢着第一个回答问题，甚至心理测试也刻意选择更有外向特质的偏好。

因为事先做过充足准备，李思面试时一顿旁征博引、分析举例，最终斩落头筹，得到了工作。

进入公司后，李思继续巩固面试时的外向人设，主动发起午餐邀约，与隔壁工位的同事分享零食、闲扯八卦——这些都是前24年未曾做过的尝试。

“装作对每个话题都感兴趣，积极回应他们抛出的话......一开始很为自己的‘进步’高兴，后来......只觉得好累。”

“第一天还能强撑着闲聊，第二天恨不得一直躲在厕所。就像一只开了蓝牙的手机，明明没有怎么使用，也是会一直掉电，社交两个回合就亮起了红灯。”

很快，李思又‘退缩’回初使的状态，经常缩在角落沉默不语，一天说话不超过十句。

李思很纳闷，问我这样一个问题：

总有人说，内向的人想变外向，装一装就成了，这真的靠谱吗？

为什么我只感觉无尽的疲惫呢？

01、你是真内向还是假内向？

想起不久前，另一位朋友B和我分享的她由“外向”变“内向”的经历。

B高中时期在县城上学，因为嗓门大、思维跳脱，表情肌发达，校庆晚会上的表演双簧一举成名，成了年级里有名的“那个搞笑女”。

B在学校混得“风生水起”，走在下课的走廊上，总能引起两旁男生女生齐齐侧目。

直到大学时期，B去到外地省会，发现眼前的世界变得开阔起来。

她越发觉得自己的特质变得不值一提——

仿佛与生长在大城市的室友们隔了一道天然鸿沟，听不懂他她们谈起的品牌、乐队、展览，羡慕她们桌上频繁冒出的新的护肤品与香水，发自内心的自卑感悄悄生根。

她变得不那么无所顾忌，小心翼翼地尝试着在6人寝抛出一个笑话，却像石子投入死海，除了“噗通”以外，了无回音。

一次在厕所隔间，她甚至无意中听到，自认为是朋友的女生，悄悄对别人埋怨自己“聒噪”，在她们嘴里，她是“那个看起来土土的，废话很多的女的。”

就这样，先前外向性格带来的正循环被打破，她变得越来越沉默，自认为变得“内向”，习惯独自往返于图书馆与教学楼，不再有建立关系的勇气和热情。

“扪心自问，我一点也不想一个人呆着，只是之前的社交方式好像不管用了。太热情也会显得很廉价，真不知道怎么办...”

朋友看似变得内向，但对独处时无聊感的低容忍度表明，她作为“外向者”的本质并未改变。

随着年龄的不断增长，我们其实很难从一个人的行为上判定Ta属于内向或是外向。

童年时期沉默寡言的男孩，可能因为经历了高强度的社会化训练显得老练、健谈。

而经历过社交挫折、心理创伤的外向女孩，也会表现出一定的“社交退缩”，将外向的一面隐匿起来。

很多人都会觉得，再内向的人去干一段时间销售，都会变得能说会道起来，甚至有家长早早将孩子送去口才训练营、领导力培训班。

有种种办法可以使我们强迫自己看起来更外向，或让假性内向者恢复社交自信。

但对于真正内向的人来说，高强度社交后的“宿醉感”依然很难削减半分，再多的脱敏训练也只是让内向者扮演外向时更从容、更不露破绽而已。

这与内外向者大脑的生理差异有关。

韩国作家南仁淑在她的作品《内向不好吗》中提到，人们的内外相程度，与脑中多巴胺受体的敏感程度有很大关系。

外向者对多巴胺带来的神经兴奋反应迟钝，所以不会因为外在刺激而产生压力，反而会觉得没有社交刺激的环境很无聊、痛苦。

而内向者的多巴胺受体比较敏感，只需要少许刺激，就会引发强烈的触觉和感受。

内外向者的受体，就好比一只喜静的猫，和一只人来疯的狗，前者会因为家里有客人来访悄悄躲去床底，后者则摇着尾巴朝客人身上扑去。

内向者独有的“社交语言”

既然内向者无法强行改变性格，那不乐意在社交场合自我暴露的我们，该怎样开展一段充满安全感友谊？

不给建议、不给安慰、不假装幸福、不假装不幸，诚实地表达。

平静和缓地表达与倾听。对于内向者来说，控制在4人以内的坦诚、深入的交流，可以带来更舒适的社交体验。

褪去伪装的真实表达，是属于内向者们独特的“社交语言”。

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