随着人生阅历的积累，我愈发深刻地体会到，寻找一位优质的伴侣——一位不会消耗我们能量的人，是何等重要。而所谓的好运，本质上在于我们具备精准的筛选能力，能在相处中迅速辨识并作出选择，无论是接纳还是避开。

然而，许多人的困境在于，他们完全不懂得如何筛选伴侣，对感情的理解存在偏差，甚至陷入原生家庭的代际创伤中，不断重复着熟悉的模式，既无法察觉，也无法打破，更无法从中跳出。

真正的爱，总是设有边界的。

在爱里，你会感受到尊重、自由与被理解。你可以独立地做出选择，不受干涉；你可以做出让自己舒适的决定，即便这不符合他的期待，也不会受到指责。

那些未曾被真正爱过的人，如果不懂得回溯自己原生家庭的模式，就永远学不会如何“筛选爱”，也不清楚真正的爱是什么。即便真爱降临，他们也无法识别，无法与之建立联系。

内心的匮乏往往导致人们以“谁对我好，我就选谁”为标准。最终，他们可能会将“用金钱堆砌”、“嘘寒问暖”、“强烈干涉个人私生活”、“要求融入对方生活圈”、“要求每日报备行踪”等行为视为爱的表现。

亲爱的，那其实是“控制”，绝非爱。它源于另一个同样匮乏的灵魂，只是表现形式不同。做这些事，并非因为爱你，而是因为亲密关系让他们感到焦虑不安，需要用这种方式来安抚自己内心的不安全感。

一个真正具备爱的能力且爱你的人，一定会给予你尊重与边界感。

这种表现可能是，当你临时爽约，告诉他你约了朋友吃饭，他非但没有不高兴，反而放下了想见你的期待，告诉你“去吧，注意安全，玩得开心”。

也可能是，当你说要分手，他询问了原因后，没有纠缠，没有死缠烂打，而是尊重了你的决定。

有人可能会认为这是“不够在乎，不够爱”，但真正被爱过的人，会懂得识别与筛选，他们会明白，正是因为爱，才会尊重你的决定与选择，成全你，让你成为自由真实的自己。真爱，必然包含“尊重”。

真正爱你的人，不会在人前打压你，伤害你的自尊心；不会在关系中试图拿捏你，将自己置于高位；不会偷偷摸摸地监视你的行踪，而是会给予你足够的信任。

当你无需小心翼翼，随时担心对方会因一句话、一个表情而生气；当你可以在关系中松弛地、随心所欲地做决定，活出真实的自己时，这，就是好的爱人，好的爱情。

被爱的前提，从来都不是漂亮、优秀、有钱或情商高。

被爱的前提是“懂得识别与筛选”。但你要明白，想要这样的恋爱，想要一位真正具备爱的能力的恋人，想要深入了解并懂得彼此的人，首先，你愿意去真实地了解一个人。

这需要你自己达到一种自足的境界，因为只有当两个自足的灵魂自然相遇时，你才能遇到理想中的爱情。

你想要遇到理想中的伴侣，自己必须先做到聪明、情绪稳定、温柔包容、大方坦荡、有格局有魄力、圆融处世且具备坚韧。

否则，你只能活在自己的幻想里。两个认知不匹配的人，即便相遇，也注定无法识别彼此，无法长久在一起。

被爱者终将被爱，受虐者终将受虐。

最终是被爱还是受虐，取决于你自己的认知能力与能量场域。

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