那天，和朋友聊起工作带来的苦楚，不禁感慨如今“打工人”的艰难处境。

“老板，我明天想请个假……”“我怎么会犯这种错，实在太不应该了。”“这个额外的任务，我到底该不该接呢？”

这些内心的纠结，你是不是也常常经历？和朋友交谈后，我猛然意识到，工作的痛苦，很多时候并非源于任务本身，而是内心的怯懦与挣扎——心里有委屈却不敢倾诉，想请假却不敢开口，犯了错不敢承认，额外的工作不敢拒绝。

我特别想对有类似想法的朋友说：工作只是实现生活目标的手段，生活才是我们最终的追求。不过就是上个班，没必要把自己搞得那么委屈。因为我曾经也和你一样，深知这种痛苦。接下来这几条建议，送给和曾经在职场中有些“怯懦”的我很像的你。

告别请假羞耻，珍惜自身能量回想起自己当老师时，哪怕咳嗽得快要吐出来，也戴着口罩坚持上完最后一节课。因为我实在太害怕给别人添麻烦了，即便扣工资请假，也会满心愧疚，觉得自己的事“影响”到了他人。

后来才明白，工作的目的是为了更好地生活，而不是让生活为工作无条件让步。身体不舒服、情绪低落、家里有事，这些都是再正当不过的请假理由。一个健康运营的公司，会尊重员工的生活需求；一个优秀的领导，更在意你的状态，而非仅仅关注你的工作成果。

其实请假很简单，只需清晰、礼貌地提前说明自己的安排。休整好之后，精神饱满的你，对公司的贡献远大于一个疲惫不堪、硬撑着的你。

接纳偶尔犯错，人非圣贤犯错后，就陷入深深的自我怀疑和焦虑，甚至想找个地缝钻进去？但实际上，公司给你发工资，是让你来解决问题的，不是让你来表演从不犯错的。犯错是职场成长的必经阶段，比犯错更糟糕的，是因为害怕犯错而不敢尝试，或者试图掩盖错误。

正确的做法是：迅速接受错误，及时进行更正，并认真总结复盘。主动向领导说明情况时，带上你的补救措施。一个能坦然承认错误并高效解决问题的员工，往往比一个永远“正确”却平庸无奇的员工更值得信任。

学会有效沟通，领导是伙伴很多人把领导看得过于高高在上，沟通时小心翼翼，汇报时紧张得语无伦次。但如果你把领导当作最重要的“职场合作伙伴”，你们的目标是一致的，都是为了更好地完成工作。保持平和的心态，沟通时做到礼貌尊重即可，毕竟你们只是在共同推进一项任务。

汇报工作时，直接说结果；请示工作时，带上方案。遇到难题时，不要只把问题抛给领导，试着提出你的思考和一到两个解决方案，让领导做选择题而不是问答题。这不仅能减轻领导的负担，还能展现你的主动性和思考能力，非常加分。

守住个人边界，同事非挚友“职场老好人”是最累的角色，而我们可能都曾在不知不觉中扮演过。因为害怕破坏关系，对所有人的请求都来者不拒，结果自己的工作量剧增，委屈只能默默承受。

要改变这种状况，就要明确，同事关系本质上是一种协作关系，不必强求成为闺蜜或兄弟。清晰的边界感，反而能让合作更加长久顺畅。

学会适时说“不”。当额外的工作超出你的承受范围时，礼貌而坚定地回应：“我很愿意帮忙，但我手头有个项目正在赶进度，恐怕没有精力把这件事做好。”你的善良，需要带点锋芒，维护自己的时间和精力，既是对自己负责，也是对工作负责。

最后，想和大家说，工作是用我们的专业能力换取报酬，而不是出卖情绪和尊严。放松一点，自信一点，你会发现，上班这件事，其实并没有那么难，共勉！

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