失控的情绪就像藏在心里面的隐形怪物。

如果没有看到，你永远处于爆炸的边缘，你的情绪、工作、生活都会岌岌可危。

心理导员分享了一个来访者的案例：

小G通常看起来温和而安静，但当她被拒绝时，她无法控制自己的愤怒。

有一次，她和男朋友去买车。她看中了漂亮的，更喜欢实用的。她男朋友觉得她选的那个油耗太大，就拒绝了。这显然是一个常见的分歧，但它突然激怒了小G。

在回家的路上，她的男朋友专心开车，小G不停地骂她。吵架最激烈的时候，她甚至想开门跳下车，把男朋友吓坏了。

当他们回到家，他们有了更大的冲突。男朋友受不了这样的“情感炸弹”，分手了。

失去了男朋友，小G也很苦恼：我怎么了？

01.无形的伤口对你伤害最大

任何肤浅的行为背后，都有深层的心理原因。

在心理咨询师一步步的指导下，小G说出了她的真实感受：

原来她小时候还是一个开朗活泼的小女孩，但母亲经常压制和否定她所有的想法。不管她多努力，做得多好，她妈妈都在贬低她，给她留下了一个隐藏的心灵创伤。

作为一个成年人，“消极”变成了绿色的“情感按钮”。只要遇到类似的事情，从小就会被骂，被压抑的恐慌会不自觉的被唤起。

但是，小时候的她只能忍气吞声，成年后的她却用愤怒和愤懑掩盖了伤疤。

小G表面上是因为男朋友不认她而生气，深层次的根源是她小时候母亲的压抑教育。

生活中很多人，像小G一样，表面上逃避创伤记忆，但在爱情、工作、生活中却不断被“唤醒”，甚至被影响，生活在绝望、恐惧、痛苦之中。

心理学上有一个词叫“潜在心理创伤”，指的是那些看似普通甚至不起眼，却无形中给你带来伤害的事情。

这种创伤没有PTSD严重，但也比较常见。

它隐藏在你潜意识的某个角落，操纵你的行为，让你的生活陷入一个怪圈。

正如创伤治疗大师石所说：大部分的创伤都会随着时间的流逝而消逝，但有些创伤，无论需要多久，依然会在那个地方成为怪物，慢慢吞噬你的能量，形成心理阴影，影响我们的人格，甚至我们的命运。

也许，你也有过类似的经历，但你不知道你行为背后的原因：

很明显，平时情绪很稳定，但总是被别人否定，暴跳如雷；很明显，我想和爱人亲近，但潜意识里害怕对方靠近，害怕亲密；

明明想把事情做好，却不敢做决定，总是纠结和拖延.

因为内心潜在的创伤，如何在不自知的情况下治愈自己，走出阴影？

02、心理创伤的背后

藏着你未被满足的需求

诗人鲁米曾经说过，伤口是光进入你内心的地方。

潜在的伤口是看不到的伤口，但看到的时候，也是懂心的时候。

从心理学角度来说，每一种创伤的背后，都有一种你内心未得到满足的心理需求：

害怕被否定是因为你想被肯定，想看到自己的价值；

对亲密的恐惧是因为你渴望在放弃内心之前找到一个可以信任的人。

害怕做决定，总是纠结，因为你追求极致的完美，不能接受瑕疵.

你只有看到让你的生活一次又一次停滞不前的不起眼的伤口，满足自己的需求，才能治愈自己，这才是自我意识的开始。也许它会在你的生活中开辟新的可能性。

那么，你心里隐藏着哪些伤口呢？

如何用温柔的方式抚平伤痛，改变生活？

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