激情是一种很有意思的东西。它无法被理性分析，难以用科学的手段去检验，在生活中我们甚至觉察不到它的存在，但它切切实实地、影响着我们对一切事物的感受和行动。

这几年来，我接触过不少创业的朋友。我发现，当他们聊起创业项目的时候，大体上可以分成两类。

第一类，是跟你聊商业价值，行业趋势，战略前景，聊现金流、供应链、成本核算；

第二类，是跟你聊产品，聊消费者，聊用户体验，聊优化和改进，聊每一处用心设计的细节……

我不去评价哪一类更好，或者哪一类更能经得起市场的检验，但就我个人感受而言，跟第二类朋友交流的时候，心情总是会更愉快、更放松。甚至，连他们的团队伙伴看起来也更有活力，做起事情似乎也更有精神一些。

举个例子，去年有位朋友开了一个线下门店。在交流的过程中，他把我带到店里，指着店里的设计和陈列，如数家珍地告诉我：

• 这个东西是他们从哪里淘来的，背后有什么样的故事和寓意；

• 这个细节在落地时一直不够满意，最终他们团队十几个人索性自己动手搭了一个月；

• 这处设计的目的是什么，意义是什么，为了让进店的客人产生什么样的感受……

在这个过程中，我能够感受到他所流露出来的那种喜悦、自豪和骄傲，那是一种隐藏不住的、坚定地相信「自己做的事情是对的」的笃定和认真。于是，你也会很自然地被他感染，从而生出几分共鸣和信任。

你会感觉：跟这样的人合作，似乎也可以更加放心一点。

当然，再强调一次：我并不是在评判哪种做法更好，因为这跟不同的性格也有关系。我想说的是：这种充满笃定和认真的激情，对自己在做的事情全身心的投入，很多时候，也许比理性、冷静的分析，更加弥足珍贵。

同样的道理。在我跟许多人交流的过程中，我发现：

那些行动力非常强，总是能够解决问题，似乎没有什么困难能够阻挡他们的人，他们的共同特征，并不是具备多么丰富的经验，或者多么先进、高效的方法论，而是什么呢？

对生活充满激情。

你跟他们交流的时候，总是能够感受到一种笃定的自信和认真。他们对生活中的一切事物都充满好奇。在他们看来，生活就是一个不断闯关、打怪的过程，一切问题都是前进路上的小怪和BOSS。如果暂时打不过，那无非就是换个打法、练练级而已。

这也许才是一种更加难得、也更关键的素质。

02

那么，这种激情来自于哪里呢？

很多人有一种误区：我要先找到我喜欢的事情，然后才可能投入激情去从事它。

这种想法当然没有错，但问题是：我们并不那么容易找到自己喜欢、愿意全身心投入的事情。大多数人可能为了谋生，或是囿于现实条件，不得不暂时做一些枯燥、无聊、自己不感兴趣的事情。

这就很容易陷入一个怪圈里面：

• 我现在做的是我不喜欢的事情，所以我对生活没有激情。

• 因为我对生活没有激情，所以我感觉不快乐。

• 因为我感觉不快乐，所以我把闲暇时间用在娱乐和消遣上，来抚慰自己的心灵。

• 因为闲暇时间都用来消磨和打发了，所以我没有时间去尝试新的事情。

• 那么，我就只能继续做不喜欢的事情，对生活没有激情……

发现了吗？这就是一个负面循环。久而久之，它会导致什么后果呢？

一，是长时间陷入无聊、空虚、无意义感、无价值感之中，一遍又一遍地自我怀疑、自我否定，挣扎于「没有激情」的泥淖里。

二，是随着时间推移，你对世界的认知边界，会越来越固化、越来越狭窄，被局限在自己那片小小的天地里，重复着日复一日的生活。

实际上，对于抑郁症的研究发现：抑郁症的一个重要成因，就是这个负面循环。

一个人如果处于情绪低落的状态之中，他就很可能会失去行动的动力，从而更少去参与能够带来愉悦感和意义感的活动。这就使得他们进一步感到孤独、低落，从而加重抑郁状态，使得他在这种状态里越陷越深。

所以，一个反直觉，但却更有效的认知是什么呢？是：

我首先要对生活投入激情，这样我才可能找到我喜欢的事情。

一个简单的道理：负面循环自己是不会被自己打破的。一旦陷入负面循环，只会越陷越深。如何才能打破一个负面循环呢？你必须在其中的某一个环节，插入一个行动，通过这个行动，来停下循环的齿轮，开启另一个新的循环。

这个做法，在认知行为疗法里面，就叫做「行动激活」（behavioural activation）。

这里，要插入的行动是什么呢？是在旧循环的：

「没有激情 → 不快乐 → 从娱乐和消遣中获得快乐」

之中，插入一个「投入激情」的环节，从而将其改成：

「没有激情 → 不快乐 → 主动投入激情，去探索和尝试 → 从探索和尝试中获得快乐」。

也就是说：不要让生活状态去掌控我们的心态，而是要反过来，让自己掌控我们自己的心态，再去适应和调整生活状态。

你越早主动地掌控自己的心态和行动，越早去「行动激活」，就能越快脱离负面循环的泥淖。

• 如果你喜欢读小说、看故事，不妨试着学习一下文学创作，试着动手写一点故事；

• 如果你喜欢钻研工具和工作流，不妨动手学一下编程，给自己写一些插件或脚本；

• 如果你喜欢与人交流，不妨试着运营一个账号，分享一些感兴趣的内容，或是做一做社群；

• 如果你有旺盛的好奇心，不妨试着多涉猎几个不同的领域，学习一些平时可能用不上的知识；

• 如果你喜欢做手工，不妨学一学咖啡、烹饪、烘焙、刺绣……

不妨去试一试，这会是有效对抗「惯性力量」的最好方式。

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