有一种社交恐惧症叫职场！你有没有？

——1——世界日新月异，我们匆匆忙忙。他们都在关心自己能不能走的够快够远，有多少人能停下来检查灵魂是否跟上了进步的步伐？

所以这次是生病了，我们也是病的很重。越来越多的人在职场中被分为亚健康水平、抑郁、人格障碍、幽闭恐惧症等。很多看似聪明主动的员工，却意外成为社交焦虑症的受害者。

你知道职场社交恐惧症吗？你有没有？以下是社交恐惧症的症状。让我们来看看你的一些案例

社交恐惧症症状，总是一个人在办公室，不喜欢跳门，工作座椅是世界上最安全的；特别是谈新环境的时候，你会害怕再遇到新同事。

我害怕向领导汇报工作。我不喜欢合作。领导安排的工作基本都是我自己做的。不求同事帮忙弄点资源分享。我宁愿花更多的时间自己做。接到电话第一反应是愤怒，最怕电话对接的工作。周末接到办公室电话，领导会莫名其妙的烦躁。

害怕社交，社交活动可以尽量推广。和一群不熟的人在一起比打架还累！路上半生不熟的人会觉得尴尬，想张嘴打个招呼也会觉得累。他们宁愿绕道而行，也不愿回避。沉迷于不切实际的幻想，韩剧对于职场女性来说是必不可少的，尤其是傲慢的总统爱上了愚蠢的白色甜点。

自尊心很强，经不起刺激，容易生气；总是怀疑人和事，患得患失。它非常保护他们的隐私。工作之余，同事之间基本没有其他交流。他们的思维是极端的，如果不是从积极的角度分析，很容易相信负面的信息。

赢了5件以上，就已经患上社交恐惧症了！如何从一个社会逃兵变成职场王者，以下三点将成为“翻身”之道！

1.一定要摆正心态

理解自己的现实与理想的差距，正视自己的能力，是不可避免的。我们不仅要看到自己的优点，也要找到自己的缺点。不要追求完美，要能承受失败和挫折！你知道，人们说错话，做错事。不要总觉得这个世界已经抛弃了你，这个世界没有时间和你说话。

2.学会放松

培养有助于缓解压力和放松的个人爱好，如听舒缓的音乐、下棋、练习书法和适度锻炼。此外，沟通问题有时会因为社交场合没有话题可谈而出现。这种情况一定要详细一些，比如泛读，培养自己对事物视角的理解，有一定的理解和洞察，说话自然。

3.加强社会培训

前提是有意识地纠正自己的心理障碍，提前做好准备，比如演讲前准备一篇演讲，会给你勇气；在某些场合大胆说出自己的想法和观点；尝试参与社交活动，从一个小的或者比较熟悉的圈子开始；在社交场合表达观点时，没有必要一开始就直接面对所有人的目光，然后慢慢有意识地调整自己的行为。当然，加强社交训练最有效的方法就是参加社交礼仪相关的训练。专业导师可以从内到外发现并解决你社交过程中的一切障碍。

声明：本站内容与配图转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与权利人取得联系，稿费领取与侵权删除请联系我们，联系方式请点击【侵权与稿费】。