伪装坚强

硬币有两面。

世界上没有任何一个人、任何一件事可以用任何方式一概而论。

所以，并不是所有的抑郁症患者都会表现出悲伤，难过，对什么都不感兴趣。

有些抑郁症患者会在别人面前尽量幽默外向。连社交技巧都嫌长，特别是照顾别人的感受。所以当他们的症状被发现或者自杀的时候，大家都会震惊。

微笑的抑郁症患者是真实的。

但正如五月天的歌唱的那样，他们的微笑只是他们的保护色，这种保护色下的核心依然是极度的悲伤。

他们为什么要隐藏内心的感受？

第一个原因是他们否定自己。

这些人在患上抑郁症之前，一般都是通过幽默、社交、控制情绪、激发他人情绪来获得利益的。所以情绪管理可以看作是一种社会生存的手段，所以在他们的思维中，抑郁是他们情绪管理失败的表现。

如果这种失败被别人发现了，对他们来说就是可耻的，不可接受的。这次暴露了自己的软弱无能。

第二个原因是对周围其他人的不信任。

他们担心即使自己的真实感受被暴露，也得不到大家的关心和理解。反而会成为他和集体之间的隔阂，让大家排斥自己，用别人和病人的眼光看自己。

所以他们戴上了假笑的面具，这其实是一种“表情抑制”:情绪出现时，压抑即将发生或正在发生的情绪表达，隐藏自己的真实感受。调节情绪，缓解焦虑，对人不好。

在一些对抑郁症患者的采访中，很多人都有“我不真实”、“我的外在和内在不一致”、“别人看到的不是真实的我”之类的感受。

内心的悲伤和痛苦不会因为人为的抑制而消失，反而会在心中继续发酵，变得更加难以收拾。

微笑抑郁者，该怎么做？

微笑的抑郁症患者，请放下伪装的包袱。

生活在这个社会里，我们总是要戴着面具隐藏自己的情绪，假装自己是一个没有弱点的坚强的人。这可以理解。但仅仅因为大多数人都这样做，并不意味着这种行为是正确的，值得鼓励。而且你永远不能强迫自己把它当成一个需要完全完成的目标！因为任何时候，追求真实的自己，勇敢的面对一切，才是正确的方式。我一直觉得，在这个物质丰富、文化多彩、个人追求的时代，没有任何缺点和优点。只有特色，每一个特色放在特定场合都会成为自己的闪光点。所以，虽然你有一点担心，但是你看事情的时候喜欢想到悲观的方面，但是只要你利用好了，也能让你的思维全面、客观、冷静。

健康的人就不能有悲观的人吗？世界上没有这样的道理！

要知道，大部分艺术家都是悲观敏感的人，也正是因为他们对世界细腻的感情，才产生了这么多精彩的作品。

最后，这个世界上绝对有一些人是真的在乎你的。他们渴望理解你的痛苦，帮助你。父母，兄弟姐妹，儿时玩伴，老师同学，哪怕只有一个人，也请为他努力。因为对他来说，你是不一样的，最重要的。如果你放弃，沉沦，自杀，后果肯定不是你一个人承担，而是会有另一个独立的灵魂承受同样的痛苦。

请给予你周围的人爱和关注

微笑抑郁症之所以能掩盖自己的痛苦，是因为太在意别人的感受，太害怕给别人带来负能量，太害怕伤害别人，太在意自己内心的自尊，太在意家庭，友情，爱情。他们需要爱，但又害怕别人对自己失望。是他们心中的自尊让他们成熟了太多痛苦。

对于“微笑抑郁症”的朋友和家人，请多关注微笑抑郁症患者。

因为他们总是在大家面前表现出积极乐观的态度，我们很难发现他们的异常。每个人的“冷漠”与抑郁症患者的欲望之间的矛盾导致恶性循环，甚至更大的损失。这往往是这类微笑抑郁症患者病情加重的重要原因。

但是，微笑抑郁症患者和普通抑郁症患者本质上是一样的。在内心最深处，他们一定有被关心和帮助的渴望，但他们比普通抑郁症患者更喜欢伪装自己。

所以，他们会小心翼翼的给你“我需要帮助”的信号。

这些信号不易察觉，所以当你错过了这些信号，没有及时反馈给他们，他们就会想：“果然没人管我。”“幸好我没有直接告诉他我很难过。说出来也没用，说不定还会被人笑话。”

所以，如果他们真的是你独有的，那么你一定要敏感的发现他们，异常的行为，主动去问，不要等到情况发展到难以挽回的时刻，再后悔。

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