前几天一个朋友急匆匆约我吃饭。

刚坐下点完菜，他就开始皱着眉头，迫不及待同我倾诉最近“腥风血雨”的家庭生活。

老婆刚刚结束产假，事业心超强的她终于回归职场，本来是一件开心的事情。

结果去了不到半个月，她的情绪就越来越不对劲。

 先是一直念叨自己恢复得太慢了，休个假就跟不上公司节奏了，再是每天下班一回来就说很累很烦，什么事情都不想做，不急着照顾孩子，喂奶也不耐烦，动不动就发脾气。

 全家人都紧张兮兮的，唯恐一不小心就激怒她。

 他很不理解妻子这种性情大变，一开始总是让着她，现在也觉得不耐烦，甚至有时干脆呆在办公室加班很晚回家，但一晚回家又会大吵一架。

 前天半夜，他被吵醒，看到老婆居然一边喂孩子喝奶，一边大哭了出来。

 他这才想到问题可能比较严重，赶紧约我问一问。

 说实话，朋友的遭遇并不少见。我曾听到很多人诧异地和我说：

 周围的某个人明明好好的，突然就爆发情绪；

孩子很乖，但这几天莫名不听话，总是耍小性子.......

 那么，遇到周围人情绪突变，要如何面对和处理呢？

我先讲一个身边的小故事。

 01

 强哥是我的好朋友。

 属于“打不死的小强”，名字也因此得来。

 但强哥是个女人。

 她是一家知名合资企业的销售主管，性格朴实直爽，做事风风火火，说话像机关枪，突突突不带标点符号，思维活跃，听她谈话稍不留神就跟不上思路。

 强哥的业绩全公司第一，5年来一直如此，荣誉证书一箩筐。总裁正准备让她担任销售副总，全面负责销售工作。

 在家的强哥，洗衣做饭拖地样样轻松，女儿从小就自己带，如今已上三年级。

 老公是语文老师，性格温和，但强哥见老公就来气，说教女儿背背唐诗还行，别的就像个慢吞吞的蜗牛。

 半年前，强哥病了。

 医院诊断“强直性脊柱炎”早期。病一发作起来，就疼的要命，只能一动不动在床上躺着。

 再次见强哥是上周，她胖了不少，面色苍白，神情疲倦，坐在我对面眉头紧锁，左手按着腰部，时不时叹气。

 我知道，她在忍着疼。

 “知道这半年我怎么过的吗？”

 强哥吐字缓慢，有气无力地说道：

 “天哪，我都忘了自己是谁了。

 什么业绩、什么奖金、什么副总都见鬼去吧！疼的时候我连翻身都需要别人，连撞墙力气都没有！

 我这半年想死的心不止一次......

 穿衣服都要别人给我穿，厕所不能单独上，你说，这还算是活着吗？”

 看着这个“女汉子”，我竟一句安慰的话也说不出来。

02

或许我们都有过类似经历，不管你是什么职业、什么性格、什么年龄，只要陷入了某一种疼痛，一切都不重要了。

 比如牙疼，在那种钻心的“痛”里面时候，你会想什么？

 你什么都不会想！

 只有一个简单到没法再简单的需要：求求你，别再让它疼了。

 甚至会求饶：“若不让我疼，损失这个月工资，哪怕不再买衣服都行！”

 这不是夸张，是事实。 

当一个人，出于某种剧烈疼痛或疾病时，就关闭了所有对外通道，很多事情根本管不了。

 无论是物质需求，例如梦想金钱房子升迁等等，还是情感需要，自由嫉妒羞耻尊严等等，都不那么重要了。

 当遭遇心理上的疼痛，也是一样的。

 心理痛苦由于不明显，常常被忽视，但它发作起来一点都不亚于身体的疼。

 就像我朋友的妻子一样，生小孩让她的生活发生了翻天覆地的变化。养不好孩子，又搞不定工作，活生生把她这个女强人打倒，让她时时刻刻呆在无助和挫败中。

 而一个人陷入了巨大的心理痛苦，同样也关闭了所有对外通路。

 比如重度抑郁发作期，根本不能从事正常的工作、学习、劳作，也不能爱，亲子关系、夫妻关系都属于累赘。至于睡眠，简直是奢望。

 此时，能量全部撤回，只集中与抑郁本身，其他不只是毫无兴趣，而是毫无气力。

更有甚者，除了大把吃药，就是躺在床上，连心理咨询都没力气进行。

 记住，他们不是不想，而是不能。

03

其实，平常人也会有这样的“心理疼痛”，只是没强哥那么严重，也没有重度抑郁那么明显而已。

 当你陷入一种冲突，就已经开始了内心的“疼”，只不过就像感冒发烧，并没牙疼来的那么迅猛。

 比如付出得不到回报、伴侣的冷漠、孩子的叛逆、工作的失误、和父母吵架、爱人的背叛等等。

 这时，你首先采用的是“忍耐”，也就是通常理解的抑制。

 你会疼，也会困惑，但你还可以忍着，该上班上班该吃饭吃饭，也会不那么自然的微笑。

 旁人根本看不出来，也很少人去关注你内心在发生的绞痛。

 当这个绞痛不能忍受才开始外化，像强哥用手捂着腰，别人才会看到。

 到了这时，你可能不想上班、不想上学，拖延迟到、可能冲孩子发脾气、对小事苛刻评判、看不惯别人、喝闷酒、疯狂购物、玩游戏。

 情绪上也会有失控表现：发飙、愤怒、悲伤流泪、对抗、漫骂等。

 你的失控越明显，越是说明你的力量已无法隐瞒疼痛了。

 就像朋友妻子，在职业压力和家庭压力之下孤立无援，终于忍不住深夜崩溃。

 这是对外界求助的标志。

 救助是否成功决定了病情的走向。

 你总会先向亲密的人敞开，因为他们是安全的。

 当妻子或老公突然发火、孩子突然反抗、父母突然流泪，这都是信号。

 越是没理由，越是不可理解，甚至不可理喻，求助信号就越明显。

 对方正处在这样的心理情景下：

 心智下降，此刻的他不是14岁、不是40岁，而是4岁，请记住。

 某些基本情绪暂时停业了，像内疚、羞耻等感受暂时关闭。

 此时如果得不到理解，可能情况就会走向滑坡。

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