工作近十年:如何突破“温水煮青蛙”的状态?
作者:解心在线 2022-06-30 09:07:28 职场心理

19世纪末,美国康奈尔大学的一个科学家做了一个实验,他把青蛙放进装有热水的杯子里,青蛙立刻跳出来而当科学家把青蛙放进存有温水的杯子,并慢慢加热,刚开始青蛙非常安逸的,在杯中游来游去,可是随着水温逐渐升高,直至青蛙无法忍受的时候,他想跳出来却已经心有余而力不足了。最后却死在了热水中。

这就是著名的温水煮青蛙的故事,这个故事告诉我们一种习惯的生活方式,也许会对我们造成威胁。当习惯于安逸的工作环境的时候,我们就会放松对自己的要求,而不思进取得过且过,最终丧失抵御风险的能力。

法国作家罗曼罗兰在《约翰·克利斯朵夫》中写道:大多数人在20、30岁的时候就死去了,因为过了这个年龄他们只是自己的影子。此后的余生只是在模仿自己中度过的日复一日,更机械、更装腔作势地重复他们在有生之年的所作所为、所思所想、所爱所恨。

那么我们如何去突破温水煮青蛙的工作状态呢?其实大部分职场人都会经历,所以楼主不必过于担忧。

Vin反倒觉得这个阶段正好是觉察和改变自我最好的时机。给到楼主几点建议,希望可以帮到你:

1、首先自我觉察提不起精神的根源。

工作近十年:如何突破“温水煮青蛙”的状态?

“我究竟为什么而提不起精神”?然后问自己:为了破局,我应该做什么?去倾听内心的声音:我真正想要什么?

其实这个阶段就是我们改变自身最好的时机。建议楼主也可以尝试不同领域,拓展自己的能力边界,没准它会为你打开新世界的大门。找到自己真正喜欢并擅长的事情。

美国心理学家诺埃尔·蒂奇将我们的认知世界分为三个区:舒适区、学习区和恐慌区。

舒适区:知识或者任务没有难度在我们的能力范围之内能够让我们感到舒适。

学习区:任务的难度略高于我们的能力范围。

恐慌区:任务难度远超现有的能力范围,令人不仅得不到成长还会产生恐慌。

在舒适圈里人会觉得舒服放松稳定,能够掌控很有安全感,但成立于舒适区的人会变得懒散,懈怠,毫无进取之心,久而久之就会感到迷茫和无助。

人在职场必须要有忧患意识时刻为自己充电,这样才能保有竞争力,使自己能在公司里立得住。既便离开原来的公司,也能够重新找到一份工作的勇气和底气。

我们需要走出舒适区进入学习区,去明确自己在专业知识和技能方面需要达到的目标,然后通过目标分解制定计划,再通过大量的训练,使自己的技能得以提升。

走出舒适区主动寻求改变,才能够激发我们学习新事物的动力和野心。才能使我们在面对工作中突如其来的变化,是以积极的心态应对,才能使我们越来越愿意接受新的挑战,不断地去突破自己的极限。

2、打造核心竞争力。

核心竞争力有三大要素:

一是人生定位你是谁,你想做什么,你能做什么?

二是资源与能力。包括知识、能力储备和资源储备。

三是行动和执行力。能够将战略规划转化为利益成果的行动和能力。

Vin认为核心竞争力是以下几点的综合体现?第一是学历;第二是你的能力,这个部分包含了技术能力和软实力;第三是你的行业经验,你的项目管理经验;最后可能行业的认证证书也比较的重要。

那关于软能力的部分,实际上我们就更多了,比如说你的目标管理、执行力问题、解决问题的能力、创新的能力,情绪压力的管理能力,自我发展能力,沟通能力以及时间管理能力等等。

毕业几年之后,学历和专业就不再是核心竞争力的关键指标了,他这只是一个门槛指标,比如说,在某企业招聘的时候,在双一流院校和普通高校之间发现将相关专业作为某一岗位的具体考量目标,但当有同类大学和专业的人来竞争的时候,那其他的竞争优势就成为了你在较量中胜出的关键。

那么如何打造自己的核心竞争力呢?首先我们要关注自身成长,找到准确的人生定位,这关系到我们事业的长远目标;其次你要去构建自己的知识体系,提升职场技能,根据人生定位有针对性地确定知识目标的储备知识储备的目标,提升自己相应的技能,获得想去相关的证书等。

看到你之前也有参加司法和CPA的考试,这个就很好。但是否是适合你自己的定位呢,你对未来职业发展的目标是什么?你的擅长和兴趣点是否在这些领域?这都是需要好好探索自己的。

3、也可以通过一些方式认识自己。

工作近十年:如何突破“温水煮青蛙”的状态?

不仅能发现自己一直忽略的性格潜质、行为模式,还可以找到适合自己个性的职业方向,求职时就可以有的放矢,当然这部分应该找专业人士指导和解读。

除前面提到的求助专业人士外,找到生活中的榜样也同样重要。我们用手机获取信息的过程是被动、低效的;而在现实中找到对自己有帮助、能伴自己的人,可以在有温度的关系中得到实时、精准的支持。

“过来人”的经验分享可以让你少走弯路,他们的教训也会让你发现,一时失误在所难免,只要吃一堑长一智,就不会有耻感。

更重要的是,在现实的人际关系中你会发现自己并不孤独,只要伸手求助,身边是有很多人脉资源的。维系这些资源,对个人成长和事业进步都有长远的意义。

4、跳出工作,享受生活。

工作近十年:如何突破“温水煮青蛙”的状态?

职场经历“温水煮青蛙”的阶段有时只靠工作本身是无法消解的,要跳出工作才有办法。

我们要理解,工作是生活的一部分,工作是为了得到工作之外的时间。工作之外的时间,充实了,有方向了,有意义了,工作的倦怠感就会消失。

你除了可以继续精进厨艺,把恋爱、成家、休闲等事宜也可提上日程。生活越丰富,越有责任感,工作的倦怠感越少。工作中的倦怠感出现时,他们往往才能挺过去,不会随意放弃。

你可能已经从上面发现很多可以着手的工作,这很好。同时也要提醒你,不可操之过急。准备充分,全面规划,有条不紊地开始,可以有效地避免意外失误。即使有特殊情况,也应提前有准备并做好预案。

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