现代社会，每个人都面临着很多压力，职场压力就是其中之一。

如果压力得不到释放和减轻，就会影响到人的生理、心理健康以及家庭生活的方方面面。

尤其是每天奔赴在路上、为千家万户送温暖的职业者，你们风里来雨里去，天不亮就奔赴在路上、天黑后仍然不能回家，工作强度、密度和辛苦程度，都会在不同程度上造成身心的压力。

下面就为你们提供几种应对压力的小技巧。

第一，不独自就餐，和同行一起就餐、聊天。

和同行一起就餐可以有效增加同行间的亲密度，边吃边聊自己在路上看到的奇闻异事、遇到的疑难问题，在快乐、轻松的气氛中既解决了午餐，又减轻了心理压力。

职场压力大该如何减压？

第二，遇到疑难问题要冷静、少冲动。

俗话说：人在江湖行走，哪会不遇到困难和问题的呢？当我们遇到困难的客户、不讲理的人、不理性瞎找茬的人时，我们第一时间不是支棱着脖子跟他们争辩，也不是认怂承认错误，而是要冷静面对，先让自己处于理性的状态、不卷入对方的情绪中，先听他们说完道理，再解释自己为何会出现问题，只要不情绪化、理性的面对、多沟通，任何问题都会有效得到解决。

第三，一定要休息。

由于工作强度大，在工作间隙没有客户的情况下，坐在自己的车上，或者寻找一个安全的地方坐好，稍微午休一下打个盹，午休后再拉伸一下筋骨可以有效减轻工作中带来的压力。

第四，少抱怨。

对已经发生的事情抱怨只会让心理和生理双重受挫，所以冷静、少抱怨，多谈论积极正向的事情，就会让自己郁闷的心情得到缓解、压力得到释放。

第五，做真实的自己。

了解客户的心理，清楚自己工作的职责，少抱怨、多付出、积极做，做自己能力范围内的事情，真诚表达自己的想法，真实可信始终是和谐社会倡导的主题。

第六，营造家庭的和谐共处。

社会是由一个个家庭组合而成的，稳定、和谐、安全、快乐的家庭氛围可以有效缓解工作压力，多用积极地眼光去看待家人，多给家人鼓励和支持，当我们带给家人快乐的同时，也同样会收获喜悦。

职场压力不可怕，积极调整是关键，心中永存感恩的爱，生活就会变美好。

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