知名心理学家陈玮，在《博弈心理学：人际交往中的心理博弈》一书中讲了一个职场故事：

美国著名企业家查尔斯•施瓦布下属的一家炼钢公司，总不能按时完成任务。他前后换了好几任经理，但没有丝毫效果。施瓦布决定亲自前往处理这件事。

施瓦布先到经理办公室，询问经理是怎样管理工厂的，为什么不能把公司搞出个样子。经理说他试过许多办法，他劝过员工们，也骂过他们，甚至以开除相威胁，但全然无济于事。

施瓦布决定去生产车间看看，他到生产车间的时候，正值白班员工要下班，夜班员工要接班。

施瓦布问一位白班员工：“你们今天一共炼了几炉钢？”

“6炉。”员工答道。

施瓦布听后没有说话，他在黑板上写了一个“6”字，转身离开了。

夜班员工上班时，看到黑板上有个“6”字，十分好奇，忙问保安是什么意思。

保安告诉他们说：“施瓦布今天来到这里，他问白班炼了多少炉，知道是6炉后，他就在黑板上写了这个数字。”

第二天早晨，施瓦布又来到工厂，特意看了看黑板，看到夜班员工把 “6”换成了 “7”，满意地离开了。

白班员工第二天早晨上班时看到了黑板上的“7”，一位员工大声叫道：“这意思是说夜班比我们强，我们要让他们看看到底谁最强！”

当他们晚上交班时，在黑板上写下了一个巨大的“10”字。

施瓦布用这种方法，使两班员工竞争起来，这个总是拖后腿的公司，产量很快超过了其他公司。

这个故事，让我们看到了建立在虚幻中的控制关系中所蕴藏的力量。

施瓦布熟悉心理战术，把公司对员工的控制，转化为了两班员工内部之间的竞争，以及随之而来的员工们对自己的高要求。

施瓦布并没有强制性要求员工这么做，他们只是被施瓦布引导，从而进入了一种“自我压制”的模式。这种模式让员工无形中提高了自 己的工作目标——“我绝对不能比别人差!”

这样做.既不会引起员工们的逆反情绪，又调动了他们的积极性。

02

现在，很多公司996或者007工作越演越烈，打工人工作时间越来越长。

而几十年前却很少有这么久的工作时间，但是当一个员工这次干得多，于是下次公司领导制定更高的标准，于是工作时间短的员工不得不主动加班已完成更高的目标。当竭尽全力达标后，过一段时间，公司领导又制定了更高的工作目标，于是大家工作时间都延长了。

这是导致你加班严重的第一个阶段——外界操控者实施的心理压制。

接下来，当你一段时间加班2小时，形成习惯后，以后会不知不觉主动加班到4小时，明明加班2小时就可以干完，看到大家都在加班，自己也要拖拖沓沓，反正要把时间耗够4小时，否则觉得对不起自己一直以来的“勤奋努力”好员工的形象。

这就进入了导致你加班严重的第二个阶段——从外界操控转化到自我操控，开启了自我压制阶段。

随着公司加班越来越普遍，公司领导看到很多人加班，自己不好意思早早下班，以免难以管理加班员工。

但是公司领导可以自由支配时间，只需要发号施令，动动嘴，动动脑，监督员工好好干就行了。领导累了还可以和别人坐在办公室里谈谈工作，喝喝茶，聊聊天，也可以戴着耳机听听音乐，四处走走，聊聊天。他们的加班和休息区别不大。

你员工敢这样吗？具体工作内容需要你员工一点点亲自动手、动脚、动脑去实施啊。即使给你时间，领导操控你的考核指标也是硬性任务，必须完成啊。于是你一边拼命倒计时计算着剩余的任务数量，一边无奈、压抑、愤懑地看着领导走来走去，你的心情糟透了。

这就从第二阶段进入到导致你加班严重的第三阶段——从自我操控到自我郁闷阶段。这时候，你不仅身体疲劳，而精神和情绪更累，就是人们常说的心累。

关键是，你因为生活压力，房贷压力，子女教育压力，还不敢在公司领导面前有任何表示。

上上下下也都觉得你“任劳任怨”、“安心工作”。

突然某一天夜里，当你的身心疲惫到极限，此时一个偶然的刺激，就可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。

你是受害者，也是“同谋”。

03

如果一开始发现公司有这种操控你加班的情况，就要看清将来的趋势，及时止损。

如何应对？你有两个选择。

一是请求公司把加班的利润，换成金钱、实物这些物质奖励，也就是我们常见的发给加班费。

适用于你身体很强健，但是你必须明白，如果公司用钱可以无限制买你的健康，你还是很容易被公司以加班操控。

二是及时和公司协商，希望公司把加班后多得的利润分成两部分，一部分以换休、补休、旅游度假等等支付给你，另一部分以加班费付给你。

这种策略你的金钱收入虽然少了，但可以恢复你的体力精力，不容易损伤身体健康，不容易积劳成疾，不容易给身体造成不可逆的劳损。

三是以上两种都行不通，公司撂下一句话:就是无偿加班，咋了，总之就是闭口不谈你的加班报酬，那你最好及早做好抽身走人的准备。

如果一时走不了，也可以尽快规划自己的退路，开启副业之路，免得被公司的加班逼到退无可退，那时你体力精力就更难规划副业了。

04

总之，如果从公司安排加班的一开始，你就看透自己最终的局面，就可以未雨绸缪。

你的命运不是将来如何，而是现在，就掌握在自己手中。

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