我国第一部心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告(2017—2018)》提醒我们：心理健康不是小问题，呵护心理健康刻不容缓。

11%到15%的国民心理健康状况较差，48%的受访者认为“现在社会上人们的心理问题严重”，74%的受访者认为“获得心理咨询服务不便利”……这部心理健康蓝皮书公布的数据显示，虽然绝大部分国民心理健康状况良好，但也有不少人群存在突出的心理健康问题，数据呈现的增长趋势也需要格外关注。

的确，快速迭代的信息网络社会，被风险和压力重重包裹，我们生活和工作的节奏，也仿佛按下了“快进键”。这个过程中，身心压力在所难免，一旦调试不当，往往容易陷入心理问题漩涡。

1、身体健康和心理健康哪个更重要？

心理健康无疑是健康的重要组成。不论出于何种原因，心理健康的“堤坝”一旦失守，对个人成长、对国家社会都不是一件好事。

生理和心理都没有出现问题才能算真正的健康。

比如说白癜风与精神因素就有一定的关系。传统中医认为白癜风是情志不畅，气血失调，风邪搏于皮肤所致。现代医学也认为白癜风是身、心疾病，临床治疗中白癜风患者有情绪波动，而诱使白斑扩散的例子也很多。有的时候病情恢复缓慢，不是治疗的原因，而是心态、情绪不佳的原因。

所谓心理健康，是指精神活动正常，心理素质好，突出表现在社交、工作、生活之中能与他人较好地沟通和配合。

建立正确的人生观，是人心理现象的最高层次，积极、乐观、向上、增强心理品质锻炼、善于认识自我、意志品质坚强、丰富的心理健康知识、以及常能保持健康的心理素质和生理素质，才会有身心的健康。

而身体健康、智力正常，却是衡量心理健康的重要标准之一。

人格完整、意识良好、兴趣广泛、胸怀坦白、乐于交流、善于结友、人际良好、自尊自爱、尊重他人、有爱心有品位、有理想有追求、有正确的“三观”、这一切都是心理健康的标志。

所以，身体和心理是相互影响，同等重要的，只有两者同时健康，才能乐观快乐地生活！

2、心病需要心药医

对症下药的古老名言，告诫我们呵护心理健康还必须抓住不同人群、开出解忧药方。

可以向对方说你现在遇到的不是身体上的疾病，而是心理上的矛盾，应当主动的去找到解决的方法，心病还需心药医，只有主动的解开自己的矛盾，对以往的事情不要刻意的去想起，让自己内心得到释怀，才能让你走出自己的阴霾，未来的人生还很漫长，希望你能够清醒起来。

这正是：健康不容小觑，心灵难承重负。呵护美好生活，照亮未来之路。

只有心里健康才能身体健康，只要精神力量，才是真正的力量，而且是从心中迸发出来的力量和勇气，属于真正的力量。

只有坚定自己的信念和信仰，达到心理健康，从而产生出纯洁的精神食粮！

相反，就是身体再健康，也是没有意义和方向，和行尸走肉又有什么区别......

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