超10%的人心理健康较差,“心病”还得用心治
作者:解心在线 2023-01-15 11:20:45 心理健康

我国第一部心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告(2017—2018)》提醒我们:心理健康不是小问题,呵护心理健康刻不容缓。


11%到15%的国民心理健康状况较差,48%的受访者认为“现在社会上人们的心理问题严重”,74%的受访者认为“获得心理咨询服务不便利”……这部心理健康蓝皮书公布的数据显示,虽然绝大部分国民心理健康状况良好,但也有不少人群存在突出的心理健康问题,数据呈现的增长趋势也需要格外关注。


的确,快速迭代的信息网络社会,被风险和压力重重包裹,我们生活和工作的节奏,也仿佛按下了“快进键”。这个过程中,身心压力在所难免,一旦调试不当,往往容易陷入心理问题漩涡。


超10%的人心理健康较差,“心病”还得用心治


1、身体健康和心理健康哪个更重要?


心理健康无疑是健康的重要组成。不论出于何种原因,心理健康的“堤坝”一旦失守,对个人成长、对国家社会都不是一件好事。


生理和心理都没有出现问题才能算真正的健康。


比如说白癜风与精神因素就有一定的关系。传统中医认为白癜风是情志不畅,气血失调,风邪搏于皮肤所致。现代医学也认为白癜风是身、心疾病,临床治疗中白癜风患者有情绪波动,而诱使白斑扩散的例子也很多。有的时候病情恢复缓慢,不是治疗的原因,而是心态、情绪不佳的原因。


所谓心理健康,是指精神活动正常,心理素质好,突出表现在社交、工作、生活之中能与他人较好地沟通和配合。


建立正确的人生观,是人心理现象的最高层次,积极、乐观、向上、增强心理品质锻炼、善于认识自我、意志品质坚强、丰富的心理健康知识、以及常能保持健康的心理素质和生理素质,才会有身心的健康。


而身体健康、智力正常,却是衡量心理健康的重要标准之一。


人格完整、意识良好、兴趣广泛、胸怀坦白、乐于交流、善于结友、人际良好、自尊自爱、尊重他人、有爱心有品位、有理想有追求、有正确的“三观”、这一切都是心理健康的标志。


所以,身体和心理是相互影响,同等重要的,只有两者同时健康,才能乐观快乐地生活!


超10%的人心理健康较差,“心病”还得用心治


2、心病需要心药医


对症下药的古老名言,告诫我们呵护心理健康还必须抓住不同人群、开出解忧药方。


可以向对方说你现在遇到的不是身体上的疾病,而是心理上的矛盾,应当主动的去找到解决的方法,心病还需心药医,只有主动的解开自己的矛盾,对以往的事情不要刻意的去想起,让自己内心得到释怀,才能让你走出自己的阴霾,未来的人生还很漫长,希望你能够清醒起来。


这正是:健康不容小觑,心灵难承重负。呵护美好生活,照亮未来之路。


只有心里健康才能身体健康,只要精神力量,才是真正的力量,而且是从心中迸发出来的力量和勇气,属于真正的力量。


只有坚定自己的信念和信仰,达到心理健康,从而产生出纯洁的精神食粮!


相反,就是身体再健康,也是没有意义和方向,和行尸走肉又有什么区别......

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