在当今高压的社会环境中，抑郁症已成为不容忽视的心理健康问题。

然而，许多人在早期往往忽视其症状，直至病情恶化，危及生命。

本文将详细阐述抑郁症的五大主要症状，以便大家更好地识别与预防。

一、情绪低落

抑郁症患者常常感到悲伤、自责，易被激怒，对小事反应过度。

他们可能时常感到绝望、孤独，认为生活毫无意义，甚至失去自我价值感。

这些症状并非持续不断，轻度患者可能在一天中的某些时段更为明显，而重度患者则可能长时间沉浸在这种消极情绪中。

二、思维消极

患者可能出现自杀念头，认为自己不值得活下去，对未来失去信心。

他们往往难以集中注意力，对任务持消极态度，一开始就认为自己无法完成。

三、身体疲惫

抑郁症患者的身体症状同样明显。他们可能面临严重的睡眠问题，如长期失眠或过度嗜睡。

同时，他们可能感到极度疲劳，即使休息也无法缓解。此外，食欲变化也是常见症状，有的患者食欲不振，有的则暴饮暴食，导致体重迅速变化。

四、社交障碍

抑郁症患者常常回避社交场合，喜欢独处，甚至不愿见阳光。

他们可能疏远朋友和家人，但同时又感到孤独和无助。这种社交障碍进一步加剧了他们的心理负担。

五、功能受损

抑郁症不仅影响患者的情绪和健康，还可能对其学业、工作和社会功能造成严重影响

患者可能出现成绩下滑、业绩下降等问题，甚至频繁跳槽，无法维持稳定的工作。

此外，他们在工作和学习环境中也可能与同事、同学产生摩擦，进一步恶化人际关系。

预防与治疗

对于抑郁症患者来说，预防性治疗至关重要。研究发现，发作3次以上的患者应长期治疗，甚至终身服药。同时，心理治疗和社会支持系统也发挥着重要作用。

我们应该尽力帮助患者减轻心理负担和压力，解决生活中的实际困难，提高他们的应对能力，并为其创造良好的环境以防止复发。

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