有网友感叹：“字节跳动了，心脏跳不动了。”。 

看到二十八岁的职场年轻人就这样告别年迈的父母，留下2个月身孕的妻子和每月21000房贷”，短暂的生命戛然而止真的令人惋惜。       看到这条新闻，就我在半导体大厂工作十多年的经验分享，精炼两点分享给现在的职场年轻人。 

       （1）身体健康对于打工人来说是首要条件。

        无论什么年龄，做什么工作都需要强壮的体魄。身体健康的前提是保障睡眠时间外加营养均衡的饮食，再量力而行进行锻炼。“充足的睡眠，健康的饮食，适量锻炼，是任何打工人具备的基本条件”。

      人体本身就是一项“伟大”的工程，有各种报警系统、防护系统和自愈系统。工作熬夜后，身体处于疲劳状态下，人会觉得没有精神，这已经是身体在报警给你的提示。如果这样还去消耗能量，让身体超负荷工作，就很可能会有问题。适当的锻炼可以提高工作效率，但充足的睡眠其实更重要。

       （2）做好职业规划，不要继续在行业内参与内卷。

       “留下2个月身孕的妻子和每月21000房贷”，看来28岁的吴某背负着沉重的生活负担，把压力又转嫁到工作，看到这些实属令人唏嘘。

         职场年轻人为了获得更好的生活，努力工作无可厚非，但他有没有思考过每个人的职场生涯要长达四十年左右，何必在职业生涯前期就如此拼搏，以至于把生命搭上。如果他早知道这个结局，肯定会适当降低生活的欲望，把职业发展的脚步调整到最合适的节奏。

        每个人心中都有一个Professional Calling，就是一样东西你发自内心地热爱它，它不一定是社会上最流行的，不一定是钱拿得最多的，也不一定是让其他人羡慕的，但却是你内心热爱的。我们看的书、学的知识和选择的学科并不代表我们必然的职业取向，甚至不是我们一生职业成功的基础，而Calling才是第一位的。

    了解自己的职业性格和兴趣，找到真正适合自己的工作，有清晰职业目标的人才不会被工作所裹挟。平衡好自己的工作和生活，才是职业生涯的正确打开方式。

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                                       工作为更好生活

        在今年1月下旬公司接了新投标项目后，赵磊和朋友说，“真要死了，周周通宵。”早在之前，赵磊就曾和朋友表示，“天天熬夜”、“命都快没了”。

      而在春节假期后开工的第三周，2月14日原本勤恳工作的赵某再也没机会回公司上班，逝世于出租屋内。赵某的猝死或因近年来在设计公司的高强度工作有关，大学毕业到事发近三年的时间内，他长时间承受着高负荷工作。

（1）工作与生活的平衡是职业生涯健康发展的关键。要记住工作是为生活服务的，地球离开了谁都能运转。不要把自己当成工作的奴隶。我对于建筑设计行业并不了解很深。如果公司人手不够，员工超负荷工作的话，完全可以提出要求再招人吧。何必把工作都扛在身上，如果是为了生活的压力而这样努力，完全没有必要啊。 

      “生活就是如何把命运递过来的酸柠檬变成酸甜可口的柠檬汁。”我很赞同这句话。年轻人刚大学毕业， 有些人天生爱闯荡和拼搏，就喜欢有挑战的工作。但人并非机器，努力工作和热爱生活并不冲突。

（2）评估好自己的体力和能力，做好职业规划。

      如果先了解下自己的职业性格，可以通过MBTI职业性格测试、霍兰德职业性格测试来了解一下。结合自己的兴趣，找到适合自己的职业。值得一提的是，职业定位的关键在于，适合你自己的就是最好的，找到适合自己的工作，可以为了奋斗，但也要以健康为前提，保证睡眠和合理饮食，适当锻炼。

     当然找到适合的职业定位后，找适合的工作相对容易了，年轻人急需钱成家立业，找有压力和挑战的工作无可厚非，但也要评估好自己的体力和能力，人不是机器，并不是充充电就可以一直运作的。

     热爱工作，也要同样热爱你的生活，热爱会让你觉得幸福，不至于被工作所裹挟，被生活所束缚。

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