过度担心被他人拒绝?你可能患上“拒绝敏感性焦虑症”
作者:解心在线 2023-06-01 08:02:28 心理健康

拒绝敏感性焦虑症(Rejection Sensitivity Dysphoria,RSD),是国外一位叫William Dodson的医学博士,于近几年提出来的概念。

他对RSD的描述是:由个体在生活中被重要人物拒绝或者批评而爆发,或是在经历了失去他人的认同、爱或者尊重时发生的愤怒感或者难以形容的情感痛苦。他认为,RSD是一种由大脑差异引起的情感失调,是ADHD(注意缺陷多动障碍)患者所独有并且极易被误诊的。

过度担心被他人拒绝?你可能患上“拒绝敏感性焦虑症”

相对拒绝敏感性焦虑症而言,拒绝敏感性(Rejection Sensitivity,RS)被发现得更早,它是指每个人对拒绝的焦虑或者愤怒预期、易感知和过度反应的倾向。

生活中我们每个人都可能被别人拒绝,有的人在被拒绝时,可以接受并处理好,但是有的人则会因为被拒绝而产生过度的情绪和行为反应,甚至会因为他人模棱两可的行为而感知到拒绝,从而影响人际交往。

前后这两种人的区别,就是拒绝敏感性的差异。

拒绝敏感性焦虑症的10个征兆

敏感性焦虑症是一种常见的心理健康问题,它可以对人们的日常生活和情感健康造成负面影响。然而,了解敏感性焦虑症的征兆并采取积极的措施是管理和减轻其影响的关键。在本文中,我们将探讨10个拒绝敏感性焦虑症的征兆,帮助您更好地理解和处理这一问题。

过度思虑和担心:敏感性焦虑症的一个主要征兆是过度思虑和担心,即对各种情况和事件过度担心,甚至在没有实际威胁的情况下也感到不安。

容易受到批评和否定:敏感性焦虑症的人往往对他人的评价和批评过于敏感,容易感到受伤、受到否定或被冒犯。

难以面对不确定性:敏感性焦虑症的人通常难以处理不确定性的情况,他们倾向于寻求确定性和安全感,对于不可预测的事物感到不安。

容易陷入自责和内疚:敏感性焦虑症的人往往对自己过于苛求,容易感到内疚和自责,即使在没有实际原因的情况下也会责怪自己。

社交困扰和不安:敏感性焦虑症的人可能在社交场合中感到不安和不自在,他们担心自己的表现和他人对自己的看法,可能避免一些社交活动或表现出回避行为。

过度关注他人的评价和期待:敏感性焦虑症的人倾向于过度关注他人的评价和期待,他们常常试图符合他人的期望,以避免被否定或批评。

难以放松和自我放松:敏感性焦虑症的人往往难以放松和自我放松,他们的思绪常常充斥着负面的担忧和忧虑,很难真正享受当下的时刻。

情绪波动和易怒:敏感性焦虑症的人可能经常经历情绪波动,容易感到愤怒和易怒,对小事情过于敏感并做出过度的反应,情绪起伏较大。

偏向于避免风险和挑战:敏感性焦虑症的人常常倾向于避免风险和挑战,他们害怕失败和批评,选择安全舒适的环境,而不敢尝试新的事物或面对挑战。

身体症状和健康焦虑:敏感性焦虑症可能导致身体上的症状,例如头痛、肌肉紧张、胃部不适等,同时也容易出现健康焦虑,对身体状况过度担忧并频繁检查自身健康。

通过了解这些拒绝敏感性焦虑症的征兆,我们可以更好地识别自己或他人是否存在这一问题,并采取适当的措施来管理和缓解焦虑。重要的是,如果您或他人在生活中出现这些征兆并感到困扰,寻求专业的心理咨询和支持是至关重要的。

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