一、别把人际关系问题搞成心理问题

很多咨询者错误的把人际关系问题当成了心理问题。她们的心态都认为自卑是自己无法建立人际关际的主要原因。而自卑是一种心理问题，所以自己有心理疾病。

百度百科对自卑与心理疾病的定义：

自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程度影响到生活的正常进行时，才归之为心理疾病。

心理疾病是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。

我要强调的是，自卑心理是每个人或多或少都有的一种心理状态，与其说是自卑不如说是不自信罢了。由于90后多为独生子女，而现代社会多是独门独户，孩子相对缺少与陌生人接触，锻炼建立人际关系技能的环境。所以当步入大学或开始脱离家庭后。他们会感到无助，对如何处理人际关系不知如何下手。这是非常正常的一件事情，且是每个人都会经历的过程。因为你从来没有尝试过，如果从来没有做过事情，能手到擒来处理地得心应手那才叫不正常。

如果你渴望好的人际关系，你需要花时间去学习如何建立人际关系。这是一种技能，就像你不会跳舞要去学习怎么跳舞是一个道理。因为你不会，所以会不自信。

那从小生活在一个缺乏爱与关怀的环境中，会对人际关系有影响吗？

会！但那是非常极端与少数的例子。例如：一位女生告诉我她先天有一些行动不便，而父母因为重男轻女不让她去上学导致她时常心理感到孤独与无助。从小在这种环境下成长的人，就有可能在未来学习如何融入社会，建立人际关系的过程中碰到一些心理问题。但只要她愿意尝试与学习，还是可以外理好人际关系的。

而多数被人际关系困扰的朋友，其实都是技能问题，远没有上升到心理问题的程度。所以别自己把自己给搞残了。

二、别再活在他人的眼光之下！

大胆的做出自己的决定向前走，别因为他人的眼光把自己搞成神经质。

好几位女生向我倾诉不知道如何处理与室友的关系。一位女生的室友抱怨她早上动静太大，为了早起不吵醒室友，连换衣服都跑客厅去了，结果室友还是嫌她不为别人着想。她怀疑是不是自己人际关系有问题，所以跑来向我寻求解决方案。

我问她还有什么可以为她室友做的？她告诉我实在是不知道该做什么了。我再问她这是你要珍惜的一份友谊吗？她告诉我其实她们生活在一起不久。然后我告诉她，那你可以叫那室友卷铺盖滚蛋了！

她对我的评价是内心强大。不是过谦，这真和内心强大没有什么关系！只是因为在新加坡和他人同租房子经历太多。刚开始我也纠结，是不是我中国人说话声音太大呀！是不是我脾气暴躁不容易惹人喜爱呀！哎呀，我该怎么改呀！后来我不得不建立一些标准帮助我合理判断及处理这类问题。而不是一直想办法给自己找不痛快。试想下如果我有100个“朋友”他们有100种要求，那我不得升级成神！

在你一直怀疑否定自己，担心“朋友”对你的看法之前先搞清楚：

1、对你来说什么才是真正的友谊？

对我来说，友谊的基础是建立在互相尊重之上，建立在平等之上。我把你当朋友才会为你做出某些改变或付出。但如果你对我的付出没有一点点的感恩，或一直要求我的付出。那这就不叫友谊，这叫自虐或被虐！我与其被你虐不如把这份心意给我的父母，他们至少养育我多年。

每个人对友谊都会有不同的定义，这是我的个人标准，在这种标准之上我会做出我的判断，也会为我的行为负责。如果标准有偏差，那我会在错误中不断的去改善它。

2、你想和什么样的人建立友谊

你无法与所有人交朋友，你也无法满足每个人的要求。所以你要知道你喜欢和什么样的人建立友谊。对方什么样的品德，性格，能力是你看重的，是你喜欢的，是可以和你配对的？

当知道自己想和谁建立友谊时，你就可以排除那些你不想建立友谊者的干扰。只要你不伤害或妨碍他们，你管他们怎么看你的？你应该把重点放在和你喜欢的人在一起，用心去经营你要的友谊。

就我个人而言，我喜欢和比我年长，亲切的人交朋友。如果我能从对方身上看到一些我渴望学习的东西时，我通常都会尽我所能的去保持这份友谊。

以上说的都需要你能够自我反思，如果你不会建议你看看《如何正确有效自我反思？》

搞清楚了这两点，你才知道自己是否有必要在意某人的意见？自己的付出是否有价值？自己是否过分的在乎他人的眼光，却忽视了自身的感受。

三、别太放在心上，彷徨是成长过程

成长的过程中总是会有这样那样的烦恼，为什么？因为很多都是人生第一次，因为不知道如何正确的对待如此多的第一次，所以难免会患得患失。不要逃避但也不要太放在心上。

人际关系本身就很一件蛮复杂的事情。就算做了一些错误的决定，伤害到了一份本想珍惜的友谊，也别太自责。错了从中吸取教训，问自己从中学到了什么？能弥补的话尽力去弥补。实在无法弥补就问自己如果下次再发生该如何更妥善的处理？

这是成长的必经过程，每个人都会经历。我本身也经历过许多的彷徨与不安。但随着时间的推移，心智的成熟，自然而然可以更理智的处理相同的问题。平常关注下天下大事，看一些积极正面的书。如：名人的自传。看到别人所面对的问题时，你会发现自己的问题其实很微不足道。当你在纠结人际关系的时候，许多身在叙利亚比你还小的孩子可能正经受着死亡的威胁。 有一种这样的心态就比较容易渡过成长的彷徨期。

四、别把友谊错当成爱情

爱情是从友谊进化而来，但两者有本质的区别。如果把友情当作爱情就靠近同性恋了。

多位朋友因为友谊而不能自拔，看到自己的好友与她人玩的时候心里就不舒服。开始吃醋朋友对自己不公平，自己把她当成第一号好友，她却和别人说说笑笑，甚至讨厌针对那个所谓的“第三者”。可能我不太明白女生的世界，我从来没对身边的男性朋友有过这种感觉。

如果你有这种心态请思考一下，自己对朋友的定义是否过头了？

个人认为这种感觉应该是在恋爱的时候才该出现。这种认知与心态长期下去不但会对你的友谊产生伤害，甚至会对今后的爱情观产生影响！如果女性朋友都如此，那到交男朋友的时候，真可能喝醋喝到醉了！试想下如果友谊都无法平衡好心态，那爱情呢？

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