人的生活中可能会遭遇各种混乱、意外和伤害，但这些外界刺激通常不会对我们留下长久影响。然而，在某些情况下，创伤可能会导致心理阴影，长期影响个体的身心功能。刺激是否会造成创伤受到多种因素的共同影响，包括个体性格、认知方式、情绪调节能力、生活经历、社会支持以及事件的性质等等。因此，同一事件对不同人可能产生不同影响比如，对一个成年人来说，某事可能并不算什么大不了的事情，但对一个幼童来说，可能会被视为巨大的灾难。

因此，关于创伤有一个重要事实:不应该用自己的标准来评判他人的创伤是否合理。如果一个人承受着创伤的阴影，那么这种主观的痛苦对于当事人来说是非常真实的，与其他人的反应无关。

创伤如何留下心理阴影，或者说导致创伤后应激障碍 (PTSD)呢?我认为人类记忆的整理通常遵循两种逻辑:时间和情绪。我们会根据时间顺序或者经历的情绪强度来记住事情。创伤通常在情绪维度上具有极高的刺激性，以至于很难被忘记。即使这些记忆因为时间的流逝或者保护性的遗忘而模糊，相关的情绪反应可能会一直存在。有些人可能会回顾自己的成长经历，发现家庭和睦、没有明显创伤，但他们却面临着情绪调节困难、易怒、焦虑、抑郁、麻木或者解离等问题你提到的观点非常重要。创伤的影响往往超出了表面的记忆，它可能导致心理功能上的障碍和困扰，甚至在个体自身并不自知的情况下持续景响生活

创伤后应激障碍 (PTSD) 通常具有明显的症状，比如闪回、噩梦、易激惹和情感麻木等，相对较容易被觉察。然而，复杂性创伤后应激障碍(CPTSD)可能更为隐蔽，它通常源自于多种复杂因素，比如持续的情感忽视、家庭暴力、校园霸凌、贫困和慢性疾病等。这些情境可能不如单一事件那样戏剧化，但对个体的心理健康产生的影响可能更深远。

此外，你提到了解离作为一种常见的应激策略。解离确实可以在短期内缓解痛苦，但长时间的解离可能会改变大脑的反应方式，使其成为一种习惯性的应对策略，其至影响到个体对情感的正常体验。

因此，我们需要认识到创伤的影响不仅限于显而易见的症状，还可能表现为心理功能上的障碍、复杂的自我认知问题以及人际关系方面的困扰。在面对创伤时，及早的认知、理解和支持对个体的康复非常重要。

我们看到身边有人表现出回避、冷暴力或情感封闭的行为时，很可能这些人也经历了创伤。解离作为一种心理防御机制，不仅存在于个体层面，也反映了社会文化的影响。男性可能被社会期望忽视自身的脆弱儿童和青少年则被鼓励将顺从和懂事置于个人需求之上，妇女则可能在婚姻家庭中自我牺牲。同时，许多创伤也在集体层面上是不可言说的。

因此，我们要认识到创伤反应实际上普遍存在于我们周围。了解创伤有助于理解人际关系中的困扰和冲突，使我们更能体谅自己和他人。人际关系并不复杂，如果没有创伤的干扰，我们都渴望信任、互利和快乐。

如果你发现自己有相关的心理障碍和困扰，寻找擅长创伤治疗的心理咨询师是一个很好的方法。此外，阅读相关书籍也能帮助你更深入地了解创伤问题。最重要的是，不要害怕创伤，也不要因为心理障碍感到羞耻。走出创伤的过程虽然不容易，但其中蕴含了无数宝藏，等待着你的发现。

我深信，这条道路虽然充满挑战，但也是一个变得更智慧，内心充满温暖和爱的过程。保持乐观、勇气和信心，你会走得更远。希望你能够坚持下去，因为你值得拥有更美好的未来。

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