你有没有感觉到，现在社会中，几乎每个人都变得越来越心浮气躁了?

有人追求财富，有人渴望成名，有人驱待升职加薪。然而，愿意平心静气去学习与成长的人，却是越来越少。

这种浮躁的情绪，仿佛无处不在的空气，萦绕在我们的四周，使我们难以平静思考与处理事务，并使我们的心境越来越焦虑，也越来越慌乱。

这该如何是好呢?

如果把浮躁的心理状态比成一滴墨,当把它滴在一杯水时,就会彻底染黑,影响整杯水的颜色。但是,如果把它滴在大海里呢? 你不会看到大海因为这滴墨而变黑，相反，它对大海来说只是一滴可有可无的墨,滴进去就会消失不见。

所以，解决内心浮躁的方法就是:让自己的内心从一杯水变成一片海，从而让这滴墨汁不再影响我们的身心以及工作生活状态。如何才能做到这一点呢?在这里为大家分享两种简单有效的方法。

如何改变自己浮躁的心境呢?

这里分享两种简单有效的方法：

1、回归自然

人是大自然的一部分，回归大自然，可以让人感到舒适安定。当我们感到浮躁时，可以到大自然中感受它的美丽和宁静，从而让自己内心平静来。

回归自然有很多方式。

我们可以利用周末到郊外、山区或公园里欣赏大自然的美丽景色，我们也可以在家里种植花草树木，每天仔细观察它们的生长变化;我们还可以每天晚上到户外散步，感受大自然的宁静与美好。通过这些方式，我们可以让自己从浮躁的心境中慢慢平复下来。

当我们面对大自然时，很容易感到放松与宁静。这正是因为大自然的广阔与博大，让我们感到自身的渺小与微不足道。回归自然可以让我们重新感受到内心的平静与安宁，从而将浮躁的情绪从内心深处消除掉。

2、读闲书

这里说的闲书，指的是诗词、散文、艺术画册、古建筑导读等等一些不带有明显的功利性或目的性的书籍。这些书籍看似“无用”，却能帮助我们改变浮躁的心境，让内心从一杯水变成一片海。

举个例子，当我在读苏东坡的诗词时，我常常会被他那种乐观主义和豁达超脱的心境所感染。他的那首《定风波》写道:“莫听穿林打叶声何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕?一蓑烟雨任平生。”这首词写的是一场突如其来的雨，却反映了苏东坡豁达的人生态度。

这首词所表现出的洒脱境界，让我深深感受到人生的不易。但同时，它也让我学会了如何去面对生活中的困难和挫折。通过阅读诗词，我们可以与古人的灵魂对话，让他们的生命影响我们。

如果这些古人的灵魂是博大的、宽广的，那么我们的内心也会在不知不觉间变得博大和宽广，如果这些古人的灵魂是豁达的、超脱的，那么我们的内心也会在不知不觉间变得豁达和超脱。通过这种方式，我们的内心状态就能从一杯水变成了一片海。

总的来说，如果我们想要摆脱浮躁的情绪，可以尝试回归自然和阅读闲书这两种简单有效的方法。通过回归自然，我们可以感受到大自然的宁静与美好，通过阅读闲书，我们可以拓展自己的内心世界。最终，我们就能变得更加平静、从容地面对生活中的挑战与困难。

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