01

你是否尊重自己呢？

尊重可分为别人对你的尊重，以及自己对自己的尊重。当你在渴求别人对你的尊重时，你是否真正尊重自己呢？你有没有真正自爱，有没有真正在乎自己的感受，自己的情绪呢？

有没有大胆尊重与接受此刻你的情绪，比如此刻我就是心情不好，不想让人打扰，我想要自己的空间去安抚自己，不想去违和地去应对外界的一切？

比如此刻我很开心，我就是想分享自己的快乐呢？想一想自己以往的经历，你与身边人的相处方式，你有没有以一种讨好者的姿态来迎求别人的开心呢？

你有没有明明很不开心却要假装自己不在意，不好拒绝，即使别人言语伤害自己也为了避免争吵避免不和谐总是压抑自己的情绪呢？你害怕别人的情绪吗？你害怕表现自己的个性吗？你极力表现得很佛系，很中庸很无所谓，其实委屈了自己。

有时我们会说，别人对你的方式有时是你自己教给他的，你对自己的态度与尊重程度决定了别人对你的态度与尊重，所以说自重的人更容易赢得别人的尊重。可以理解大多数人用一种虚假的状态掩藏自己的情绪，因为害怕真实的情绪会让别人远离自己，毕竟我们是群居动物，我们是社会中的人，需要照顾场合，需要一些表面的统一。

而我这里并非是让大家过分张扬个性，而是要守住本心，守住原则，去爱自己，表里一致，提高自己值得感，因为每个人都值得被尊重。

02

你是否尊重别人情绪呢？

情景一：就那么点事，用得着这样作吗？有什么大不了的，不就是失恋了吗，好像是谁没失恋过一样。

情景二：考上就行了，像我考这样低还不活了，你的这些我都经历过，我都知道。就这么点事有必要哭吗？

情景三：瞧，就他还生气，把自己当啥呢？别人就是把他踹了，像他这样，真是活该。于是几个人围在一起议论他失恋的事，时不时传来一阵笑声。

这样的场景是不是很熟悉？是不是觉得这些情景很讽刺很可笑？

如果你经历过这三种情境中的一种，你当时的感受是什么？如果你是其中嘲讽别人，随意讨论别人情绪的一员，当时你的感受是什么？此刻你的感受是什么？当你在别人情绪低落时，当你把别人的苦痛与不堪拿出来当作笑话一样来讲时，有没有想想别人的心情。那是他内心的痛处，假如那个人是你，你需不需要别人的理解和尊重呢？

己所不欲，勿施于人，其实是尊重别人很高的境界。你没有经历过别人的经历，有什么资格轻易去评价别人的情绪与人生呢？

03

你是否尊重你的孩子？

不知大家有没有过这样的感受：最爱你的父母伤你最深，语言最扎心，最刺耳？现在有很多父母与孩子之间的亲子关系非常紧张，小孩特别抵触父母，不愿与父母沟通。

当然这是双方之间的原因，而作为在这段关系中相对占主导地位的父母反思一下有时是不是仅仅表达自己的意愿，仅仅从自己的角度很强势地安排孩子，会毫不知觉地用言语侮辱孩子，不尊重他们的情绪，因此才造成特别亲的亲人之间有了障碍，孩子不愿表达，甚至自我怀疑。

其实在很多家庭中只有当孩子真正出现心理问题时父母才会意识到关注孩子的心理，尊重孩子的情绪。那些孩子出现心理困惑的家长才会逼迫让自己有意识去反思她们有没有尊重孩子，有没有考虑孩子的想法。

“你最没出息，你看一下别人家的孩子，考这么低你还有脸哭？”

父母是最亲的人却用最狠毒的言语毁了孩子的自信，打压了孩子的信念，用爱的名义捆绑了孩子，有时并不是爱的表达，而是仅仅将孩子作为发泄自己情绪的工具，弥补自己遗憾的工具，才会肆意随口用很过分的言语来打击孩子。

出现这样的情况可以理解，父母那一辈人挨打被骂是常事，家长打着骂着从不敢反抗，而现在的孩子说不得，打不得，父母也很纳闷同样是孩子，同样的言语他们能忍受，怎么到这却成了伤害他们的自尊了呢？当父母这样回馈时也心疼父母，但也要考虑到毫无界限的，毫无原则的言语比打更疼？

04

你是否尊重别人的空间与时间？

我是一个特别注重自我空间的人，我希望有我自己独立的空间与时间。而这段时间在家待了很久，我的一个很深的感受是：村邻之间，父母与亲戚之间没有那种明确的界限感，他们的相处给人一种特别大的压力与沉重感。

当我在强调自己的空间与界限时会很自然地被认为没有人情味，我看到他们总是在这种没有界限的关系中受伤不愿出来却沉迷于其中。对于别人的时间与空间他们会很理所当然地占用，根本没有尊重的意识。

对于自我空间与时间的支配这是一个人的自由，不论一个人是否空闲如果他为你付出都应该怀有感激之心，都尊重他的付出，不应把自己自以为是的应该强加于别人。人虽然是群居动物，但人与人之间应该有明确的界限，因为人首先是属于他自己。

05

你是否尊重别人的爱？

在很多的婚恋心理咨询的案例中，有很多人会问恋爱中如何获得别人的尊重？也有人谈到“我感受不到他对我的尊重，更不要说是爱了”。类似这样有关恋爱中的尊重问题有很多很多。

我相信恋爱中两个人会有不平等，会有一方更爱另一方，付出更多一些，恋爱只能是相对平等。我也相信有时在爱情中伤害人的并非是爱情本身，有时会是对恋爱对象人格，以及对付出感情的不尊重才是真正伤害一个人的致命点，爱情中受到的藐视与轻视会伤害一个人的自信，会让他自我怀疑。

一段感情中并不是简单的感情问题，更重要的是包含一个人的人品问题。不管爱与不爱，尊重别人是一个人的人品与人格的体现，这与爱情无关。别人对你的好不是理所当然地他就应该那样对你好，而你只是很顺其自然地只知享受。 

对方的付出也需要看得到感受得到，至少他的付出应该得到尊重，因为爱不爱一个人不能勉强，但尊不尊重一个人的付出，尊不尊重一个人对你的情感与情绪这是一个人的道德问题。当然会有人因为出众的才华，因为吸引人的外貌有很多爱慕者，人的本性使然会很自然地觉得自己高高在上，但不要用自己傲慢的语气用言语来讽刺你并不中意的追求者。

尊重是人的基本需要，当这种需要不被满足时，人们会很自然地从其他方面去弥补这种需要，不然这种内在的缺失会影响人的健康成长。就如心理能量一样，不光需要社会的支持，更重要的是自己给自己。尊重也如此，自我尊重才能更多吸引别人的尊重。

每一个人都应该值得尊重，每一份情绪的表达都应该得到尊重，每一个孩子与父母都应该得到尊重，每一个人的时间与空间都应得到尊重，每一份爱都应得到尊重。

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