在谈论这两种视角之前，我们先来了解两种目标类型：进取型目标和防御型目标。

“进取”目标，是指那些为了实现积极结果而设定的目标。这些目标通常与个人的快乐、成长、成功和进步相关联，关注的是“得到”和收益，强调的是追求积极的结果，例如获得一份喜欢的新工作、争取胜利、学习新知识等等。

“防御”目标则恰恰相反，往往是为了避免某种负面结果而设定。它关乎的是履行责任和避免损失、错误或不愉快的情境。换而言之，你追求这类目标不是因为它可以给你带来收益和快乐，而是因为如果不做可能就会承受某种负面结果。

生活中，有些目标就是自带进取或者防御属性的，比如旅行就自带“进取”属性，你去旅行肯定是为了得到快乐，而不是为了避免某种负面结果。反之，体检、打疫苗则完全是“防御”型目标——这只与健康安全相关。

但是还有很多目标本身并不自带进取或者防御属性，而是完全取决于个人动机。

我们拿学习这件事情来举例子。

有些人能够一直保持学习和阅读是因为他们有很强的好奇心和求知欲，他们渴望并享受学习（这就是“进取”目标）。而有的人保持学习和阅读则是害怕自己落后，害怕自己被时代淘汰（这就是“防御”目标）。

当你处于“进取”模式中时，你在试图让生活充满积极的东西，如爱、快乐、成就、地位和奖励等等。当你处在“防御”模式中时，你在试图避免消极事物，例如危险、罪恶感、惩罚以及其他伤痛。

除了关注点不一样之外，“进取”目标和“防御”目标在达成和遭受失败时给你带来的感受也会有所不同。

当你追求的是成就、收益和快乐时，目标的达成会让你感到十分喜悦和兴奋。失败则会让你感到郁闷、沮丧和萎靡。

当你追求的是“防御”目标时，成功达成之后的感受更多是放松，一种终于可以松口气的感觉，而非兴奋。达不成则会让你感到十分恐慌和焦虑，因为对你来说目标无法达成意味着危险。

虽说我们每个人在生活中都会同时追求两种类型的目标，但毋庸置疑我们都有主导目标，它与我们看待世界的角度有关。

有的人习惯从“得到”的角度看世界。这样的人往往自信和乐观，喜欢挑战并愿意承担风险，会主动去追求自己想要的东西，所以他们往往以“进取”目标为主导。

有的人则习惯从“失去”的角度看世界。这样的人相对悲观一些，对于消极事物更为敏感，他们更看重安全，不喜欢风险和不确定性，所以他们往往以“防御”目标为主导。

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