如何找到我们既愿意投入又能带来高能量的事情呢？

方法很简单，但需要我们在一段时间内持之以恒。

1. 持续记录“投入-能量”日志

问问自己：

l 我何时开始记录“投入-能量”日志？

l 时刻关注自己何时产生心流体验，何时又精力充沛，充满能量？

l 记录“投入-能量”规则：

l 以10分制记录每件事情的投入与能量状态

l 投入分＞7.5分，且能量为正，做这件事会有心流状态

l 能量状态＞0分，赋能，做完会感到开心

l 能量状态＜0分，耗能，做完会感到心累

2. 画出热情的“思维导图”

当我多次把记录“投入-能量”日志这个方法推荐给我的来访者和身边朋友们时，我会听到一部分伙伴反馈说，这个方法的确非常实用。

同时我也听到另外一种声音说，我真羡慕能够清晰记录自己投入-能量状态的人，可是我感觉自己对什么都没有热情，提不起兴趣，这种情况该怎么办呢？

其实，很多时候，我们容易被自身局限性的思维困住。

找到自己热情所在，需要我们打开思路，不断地将思维发散出去。

不管这些想法是否合乎逻辑，是否合理，需要我们先不带任何批评的把跳进脑海中的一个个想法写下来——这能够帮助我们跳出现实困境的约束，发现自己真正想要的是什么。

思维导图就是一个非常简单好用，而且可以帮助我们进行发散思维和创意的工具。它采用视觉图解的方法，把我们头脑中的想法以及与其相关联的想法自动地连接在一起。

要知道，视觉的好处便是它可以跳过我们大脑对这些想法的逻辑批评，更直观和直接的打开我们的创造力——往往我们不是没有热情，找不到热情，正是受限于狭隘的视野和缺乏创造力。

制作思维导图的过程包括三个步骤：

l 选取一个主题

l 制作思维导图

l 制作次级链接，并创造概念（将概念连接起来，建立概念混搭模式）

当你画完之后，你会发现，很多时候热情就在我们身边，并不像新大陆一样遥不可及。

“投入-能量”图帮助我们梳理和量化在日常生活中有哪些事情给我们带来热情，而思维导图则能帮助看似失去热情的我们，重新创造性地发现和探索我们热情的可能性。

声明：本站内容与配图转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与权利人取得联系，稿费领取与侵权删除请联系我们，联系方式请点击【侵权与稿费】。