找到热情职业的方法
作者:解心在线 2024-02-19 09:37:17 职场心理
找到热情职业的方法

如何找到我们既愿意投入又能带来高能量的事情呢?

方法很简单,但需要我们在一段时间内持之以恒。

1. 持续记录“投入-能量”日志

问问自己:

l 我何时开始记录“投入-能量”日志?

l 时刻关注自己何时产生心流体验,何时又精力充沛,充满能量?

l 记录“投入-能量”规则:

l 以10分制记录每件事情的投入与能量状态

l 投入分>7.5分,且能量为正,做这件事会有心流状态

l 能量状态>0分,赋能,做完会感到开心

l 能量状态<0分,耗能,做完会感到心累

 

2. 画出热情的“思维导图”

当我多次把记录“投入-能量”日志这个方法推荐给我的来访者和身边朋友们时,我会听到一部分伙伴反馈说,这个方法的确非常实用。

同时我也听到另外一种声音说,我真羡慕能够清晰记录自己投入-能量状态的人,可是我感觉自己对什么都没有热情,提不起兴趣,这种情况该怎么办呢?

其实,很多时候,我们容易被自身局限性的思维困住。

找到自己热情所在,需要我们打开思路,不断地将思维发散出去。

不管这些想法是否合乎逻辑,是否合理,需要我们先不带任何批评的把跳进脑海中的一个个想法写下来——这能够帮助我们跳出现实困境的约束,发现自己真正想要的是什么。

思维导图就是一个非常简单好用,而且可以帮助我们进行发散思维和创意的工具。它采用视觉图解的方法,把我们头脑中的想法以及与其相关联的想法自动地连接在一起。

要知道,视觉的好处便是它可以跳过我们大脑对这些想法的逻辑批评,更直观和直接的打开我们的创造力——往往我们不是没有热情,找不到热情,正是受限于狭隘的视野和缺乏创造力。

制作思维导图的过程包括三个步骤:

l 选取一个主题

l 制作思维导图

l 制作次级链接,并创造概念(将概念连接起来,建立概念混搭模式)

当你画完之后,你会发现,很多时候热情就在我们身边,并不像新大陆一样遥不可及。

“投入-能量”图帮助我们梳理和量化在日常生活中有哪些事情给我们带来热情,而思维导图则能帮助看似失去热情的我们,重新创造性地发现和探索我们热情的可能性。

声明:本站内容与配图转载于网络,我们不做任何商业用途,由于部分内容无法与权利人取得联系,稿费领取与侵权删除请联系我们,联系方式请点击【侵权与稿费】。

社群

微信群

  • 易倾诉情感交流俱乐部

    加入

  • 扫码加我拉你进群

    请注明:昵称-地区

    以便审核进群资格,未注明则拒绝

  • 易倾诉分手挽回交流俱乐部

    加入

  • 扫码加我拉你进群

    请注明:昵称-地区

    以便审核进群资格,未注明则拒绝

  • 易倾诉婚恋技巧交流俱乐部

    加入

  • 扫码加我拉你进群

    请注明:昵称-地区

    以便审核进群资格,未注明则拒绝

  • 易倾诉家庭关系交流俱乐部

    加入

  • 扫码加我拉你进群

    请注明:昵称-地区

    以便审核进群资格,未注明则拒绝

  • 易倾诉聊天室活动福利群

    加入

  • 扫码加我拉你进群

    请注明:昵称-地区

    以便审核进群资格,未注明则拒绝

  • 易倾诉倾听师招募群

    加入

  • 扫码加我拉你进群

    请注明:昵称-地区

    以便审核进群资格,未注明则拒绝

-->