很多事情，你失败了，但这并不意味着，你身为一个人本身的失败。

毕竟，我们每个人都会面临失败：

· 可能是高考的挫败，你收到远低自己预期的分数时，崩溃大哭；

· 可能是情感的失败，你用尽全力维护的恋爱，最终就是失败了；

· 可能是工作、事业的失败，你熬夜996，可最终仍旧没有取得好的结果。

但失败了就失败了，失败的只是这件事，而不是你这个人。

你之所以无法坦然面对自己的失败，是因为失败后，你开始指责自己，你觉得这个自己烂透了。他什么也做不好，他能力差、不完美、不漂亮.......所以他是个失败的人。

你高考成绩没考好，不仅意味着成绩不好，你还觉得你烂透了；你失恋了，不仅意味着情感的失败，你还觉得自己这个人缺乏魅力；你工作没做好，不仅意味着能力差，你就觉得自己不行。

将失败等同于对自我和才能的否定，会让你抗拒接受失败，你会尽可能竭尽全力否认 “我很差”。

毕竟，没有人愿意否定 “自己”。

但换个思路来看，情感、学业的失败，并不等于你自我与人生的失败，你还可以用增量信念看待失败。

增量信念由哥伦比亚大学 Dweck提出，抱持这种信念的人，会将一切经历和体验都当作学习，然后将失败理解为提高自己才能的宝贵反馈，进而通过失败来提升和改变。

这种信念背后的逻辑是，一件事情的成败，与你这个人的本质的好坏成败无关，只是你能力的欠缺，而能力不是你，它是可以提高的。

你学习、工作上的失败，可能是你存在能力的欠缺，但你的能力始终是可以提高的；你情感上的失败，可能是恋爱技巧等等的问题，但这也可以是改变的。

没成功不等于你是个失败的人，只要你相信自己未来有能力做好，那你就可以再试一次。

每个人的人生，都会面对无数大大小小的失败，但请始终相信你自己足够好，失败只是广阔人生的一个小序曲，而已。

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