长大后的我们，常常很迷茫，不知道活着是为了什么，怀疑人生。好像拥有很多，又好像一无所有。

核心的问题，是缺乏支撑其意义感和存在感的价值观。

怎么才能找到自己到底想要什么，找到人生的价值感呢？

可以试试：

a. 思考什么是“我想要的”

陈铭说：“当你被逼迫的时间太久了，到了20岁左右的时候，必然有一个阶段，你的主体性开始彻底地觉醒。

你清楚地意识到，我是一个人，我是一个独立的个体，我需要我自己的选择、审美、喜好，我需要我创造的价值，然后我需要为我所有的选择负责”。

心理学上有个概念：四分之一人生危机。

特指年轻人在20～30岁之间，因初次面临人生重大选择及生活品质的挑战，而引发的迷惘、不安全感与自我怀疑。

许多人无意识地过着别人眼里的生活，这并没有“正确”或者“错误”之分。

但通常到了某一个阶段，你的心中会有一个警钟敲响，你终于无法再忍受现在的生活。

也许是你正被困在一份毫无意义的工作中，或者处在一份让你痛苦内耗的关系中，或者面临着重大的人生选择。

你会开始思考：

你想要什么？到底什么才是最重要的？你在害怕什么？

当你陷入“想做自己”和“无法做自己”的纠结时，一定要听听自己内心真实的感受。

然后，直面你外在的“面具”，你的脆弱，你的恐惧。

如此，你才能找到心之所向。

b. 激发你的内在驱动力，并为自己的选择负责

心理学家发现，驱动我们行为的动机有两种：“内在动机”和“外在动机”。

《内在动机》一书中指出，内在动机指的是“为自己而做某件事”，而不是为了外界强加的价值和目标。

当我们因为内在动机去做一件事时，我们会想尽一切办法，克服万难，用尽全力去做。

甚至是“背叛”父母，“背叛”你过去建立的某些价值观。

c. 体验人生更多丰富的可能性

如果你暂时找不到自己的人生目标，不知道自己喜欢什么，想做什么。

就多去尝试和体验吧。

慢慢找到自己的兴趣，找到你“天赋”的部分，然后尽量按照自己的意愿去生活。

我们不一定要成为名人，但也可以在不断的体验中，逐渐明白自己的心意，然后一步一个脚印地走下去。

不要害怕年龄的限制，生命平凡也广阔，勇敢为自己而活，才是停止焦虑最好的答案。

最后，愿你在你喜欢的道路上，逐渐成为你自己。

慢慢来，不要急，不要怕。焦虑时想想这句：人生不是轨道，而是旷野。

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