我曾读到过一句很触动我的话：

“别在最美的年华里，为那些尚未发生的事忧心忡忡。”

      生活中，我们常常被各种“如果”困扰，害怕没钱的窘迫，担忧生病的痛苦，恐惧失去的伤痛……

其实，是我们想得太多，总是不满足于当下所拥有的。

请记住：人生苦短，能平安喜乐、健康无忧地度过，便是莫大的幸福。

我们总是渴望事事顺遂，一旦内心所求未能达成，焦虑和抑郁便如影随形。

千万别提前为那些与健康无关的事焦虑，更不要让当下的负面情绪将自己消耗殆尽。

因为过度焦虑会对身体造成极大的伤害，等身体出了问题，再怎么努力弥补都于事无补。

若谈及生命的长度，或许在那一刻，你会暂时放下那些让你焦虑的事。

毕竟，我们谁都无法预知自己能活多久，未来充满了不确定性。

面对焦虑，不妨告诉自己：凡事发生，皆有利于我成长。

真正的内心强大，并非是与命运抗争，而是接受世事的无常，允许遗憾的存在。

我们要学会接纳一切，接纳别人的不喜欢，接纳自己的不完美，接纳生活里的各种意外……生活本就是一场与困难的较量，见招拆招便是应对之法。

倘若你害怕的事已然发生，或许这也是一种解脱。在经历中，一定要找到让自己继续前行的力量。

人生恰似爬楼梯，爬累了，就停下来歇一歇，深呼吸，调整好状态再继续攀登，切不可倒退。

你只需尽情享受当下，车到山前必有路，告诉自己，每一道难关都能闯过。千万别揪着过去的事不放。

要允许一切发生，既然事情已经发生，那便有它存在的道理，尽心尽力后，以平常心看待就好。

所以，请珍惜当下的时光，把那些让你害怕的事统统抛到脑后，提前焦虑实在不值得。

焦虑的情绪解决不了任何问题，只会让自己身心俱疲。

你要学会把时间留给睡眠，留给运动，留给书籍，留给最爱的人……

从现在起，努力做一个生活规律的人，养成早睡早起的好习惯，每天试着做一件积极的小事。

身心疲惫时，就多出去走走，看看外面的世界，不一定非要长途旅行，去免费的公园逛逛也很不错。

让焦虑不安的情绪在大自然的怀抱中消散，坐着、躺着，看看花鸟树木，感受大自然的美好。

让自己重新燃起对生活的热爱，因为接下来的日子，你的人生还有许多值得体验和经历的美好。

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