人际关系于我们每个人而言都至关重要，可究竟该如何经营好自己的人际关系呢？今天，我们为大家梳理了8个心理学定律，助你摆脱人际关系方面的困扰。

首因效应：45秒铸就第一印象

1957年，美国社会心理学家洛钦斯开展了一项实验。他虚构了两段故事，都围绕同一个人的生活片段展开。其中一段故事将此人描绘得热情开朗、外向活泼，另一段则把他刻画成冷淡孤僻、内向腼腆。之后，他邀请两组参与者分别阅读这两个故事，并对这个人的性格进行评价。结果，两组参与者的评价大相径庭。基于这个实验，洛钦斯提出了“首因效应”。

当人们初次见面时，只需45秒就能形成第一印象，这一印象主要涵盖容貌、穿着打扮、姿态以及面部神情等方面。而且，第一印象会在后续的交往中发挥主导作用。“首因效应”提醒我们，初次见面时要努力给人留下良好的印象。人们通常更愿意与衣着整洁、举止大方的人交往。所以，我们要注意自己的言谈举止，最好能做到言辞幽默风趣、侃侃而谈，同时又不卑不亢、举止优雅。有了好的开端，就相当于成功了一半。

诚信定律：莫轻易许诺

秦朝末年，大将季布向来言出必行，信誉极高，很多人都与他建立了深厚的友谊。当时流传着这样一句话：“得到百斤黄金，不如得到季布的一个承诺。”后来，季布被汉高祖刘邦悬赏通缉，他旧日的朋友没有被重金所诱惑，冒着被灭九族的危险保护他，使他得以逃脱厄运。

“人无信不立”，诚信是人际交往的基石，是做人的根本准则。一个人若不讲信用、说话不算数，很容易招人反感，长此以往，很难交到朋友；一个企业若没有信誉，也很难在市场上立足。

我们要与那些不轻易许诺，但一旦许下承诺就会全力以赴的人交往。否则，就会被认为是没有诚信的人，从而难以建立良好的人际关系。

面子定律：凡事给人留余地

“人要脸，树要皮”，中国人尤其注重面子。从美国心理学家马斯洛的需要层次理论来看，面子的本质是尊严，即希望得到他人的尊重和认可。每个人都希望自己在别人面前有尊严。

与人交往时，即便你自身很优秀，也别忘了给他人留点尊严。给别人留面子，就是给自己留后路，这在家庭关系中尤为重要。很多家庭的破裂，往往是因为妻子在外人面前不给丈夫留面子，伤害了对方的自尊心。家庭并非争强好胜的战场，而是相互尊重、举案齐眉的港湾。

赞美定律：真诚夸赞拉近距离

每个人都渴望得到他人的赞美，比如赞美自己漂亮、年轻、有眼光、有气质等。这会让人感到自身的价值得到了肯定，从而产生愉悦和鼓舞的感觉。当听到别人这样赞美自己时，往往会对赞美者产生亲近感，彼此的心理距离也会因赞美而缩短。

不过，赞美要更具体，针对某件事进行赞美会更有力量。例如，“你的领带和西服搭配得恰到好处”比“你今天穿得真好看”更能说到对方的心坎里。每一次真诚地赞美别人，不仅能让对方感到快乐，同时也会让自己获得满足感。

谎言定律：善意谎言传递希望

美国著名作家欧·亨利在小说《最后一片叶子》中讲述了患肺炎的穷学生琼西的故事。琼西看着窗外的常春藤叶不断被风吹落，感慨地说：“那树上的最后一片叶子代表着我，当那片叶子落下时，我的生命也将终结。”一位画家听说了琼西的事情后，在一个暴雨夜画出一片“永不凋落”的常春藤叶，贴在了玻璃窗外。琼西看到历经暴雨仍未凋落的“叶子”，露出了笑容，重新燃起了对生命的希望。

有时候，一个善意的谎言或许就能改变他人的人生轨迹。在适当的时候，说一些这样的谎言，往往能让我们的人际关系更加和谐。比如，同事穿着新买的衣服兴致勃勃地给你看时，可能你觉得这件衣服并不值那个价钱，或者没那么好看，但几句善意的夸奖，可能会让对方拥有一整天的好心情，朋友关系也会更加融洽。

互惠定律：助人即助己

西方有一个寓言：天神带着一个垂死的人参观天堂和地狱。正值午餐时间，地狱和天堂吃饭用的勺子都很长。地狱里的人无论如何都很难把食物送到嘴里，甚至把食物撒到了地上；而天堂里的人则互相喂给对面的人，吃得津津有味。天堂和地狱的区别就在于是否互帮互助。

互相帮助、相互理解就是心理学上的互惠定律。我们要伸出援手去帮助别人，而不是去刁难他们。人际交往就像一种回声，你对别人友善，别人也会对你友善。

你希望别人如何对待你，就先如何对待别人。真诚地帮助别人，你会在人际交往中有意想不到的收获。

异性效应：男女搭配干劲足

俗话说：“男女搭配，干活不累。”心理学研究也证实，有男女两性共同参与的活动，相较于只有同性参与的活动，参与者会更加愉快、更有干劲，表现也会更出色，这就是“异性效应”。心理学家还发现，在一个只有男性或女性的工作环境里，即便条件再优越、自动化程度再高，员工也容易感到疲劳，工作效率也不高。

“异性效应”存在一个最低比例。研究发现，在一个集体中，异性人数的比例不能低于20%，否则就会降低效率。另外，成员的年龄最好相差不大。管理者可以利用“异性效应”，合理搭配员工的性别比例，既能满足员工的心理需求，又能提高团队的工作效率。

忍让定律：宽容有度非软弱

“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”和谐的人际关系需要忍让。世界上没有完全相同的两个人，与我们相处的人，年龄有差异，经历各不相同，性格也千差万别，为人处世的风格更是多种多样，因此难免会产生分歧和矛盾。

遇事要多忍让，做到欣赏他人的长处，了解他人的短处，包容他人的过错，这样才能和睦相处。如果吃不得亏、受不了气，为了一件小事就耿耿于怀，不仅会让周围的人对你敬而远之，也不利于自己的身心健康。

有人把忍让看作是“窝囊”。其实，忍让并不是不讲原则，也不是提倡当“滥好人”，而是在不触犯原则的情况下，以忍让为主，得饶人处且饶人，以宽广的胸怀去面对他人，与人为善。

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