知乎上有人提出这样一个问题：为何我们总是极易陷入焦虑？

有个备受认可的回答是这样的：

“因为我们太过急切地渴望一个确切答案。

在人生的十字路口徘徊不前，既担心错过什么，又害怕走错一步而追悔莫及。”

因为过于急切地想要获得掌控感，所以试图消除所有不确定因素，精心规划未来的每一步。

然而，如此一来，自己却愈发紧绷，内心也愈发混乱。

董宇辉曾说：

“阳光抵达地面需要八分钟，你的美好，同样需要时间让世界看见。”

正所谓人生之路，缓缓前行，自有答案。

牢记“事缓则圆，人缓则安”，这便是化解困境的关键。

01 接纳事情的未完成状态

泰戈尔有句名言：

“即便对着空谷呼喊，也需等待片刻才能听到回响。”

生活亦是如此，许多事情并非回应得越快越好。

若一个问题刚出现，就迫切地想要找到答案；

一项任务刚布置，就急于看到成果；

一段关系刚萌芽，就渴望确定未来……

那么，我们很容易陷入焦虑之中。

焦虑，源于人对未知的本能恐惧。

很多事情，我们越是着急想要结果，或是情绪冲动之下贸然行动，往往就会乱了阵脚。

放松心态，顺其自然，慢慢来，事情的发展反而会出乎意料地好。

弓拉得太满容易折断，弦绷得太紧容易断裂。

过于用力的人，往往难以走得长远。

要提高对事情未完成状态的接受度。

允许事情处于“逗号”状态，而非强行要求“句号”。

若一直对确定的掌控感苦苦追求而不得，不仅会让自己陷入疯狂，也会让身边的人感到压抑。

不如给自己一些时间，也给时间一些时间，在等待的过程中保持淡定与从容，静候佳音。

02 不提前预支焦虑

过去和现在的我，其实一直都有提前焦虑的习惯。

我总喜欢在一件事情还未开始时，就在脑海中反复预演，忍不住设想自己能够接受的最坏结果。

似乎只有设想了最坏的结果，我才有心理准备，不至于在坏结果真的来临时被打得措手不及。

所以，我总是对尚未发生的事情特别焦虑，思考许久才敢放手去做，或者想了很久最终还是选择放弃。

让我逐渐改变心态的是一次实习经历。

当时，我觉得自己根本没有希望收到面试邀请，只是抱着试一试的心态投了简历。

没想到，竟然意外地收到了面试通知。因为从未想过会这样，所以也没有做任何面试准备。

于是，我全程抱着去聊聊天的心态参加了面试，表现得非常从容淡定。

两天后，我收到了录用通知。那一刻，我突然意识到，原来不需要那么焦虑，不需要那么用力地设想未来，我也能把一件事情做好。

每次焦虑过后回头看，都会发现结果并没有当初预想的那么糟糕。

《人民日报》里有句话特别温暖人心：

“可以提前准备，但不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招。”

提前焦虑是一场自己与自己的内耗，就像向未来借高利贷，却要用此刻的呼吸来支付利息。

在时间的长河中，无数人因为担忧未来而错过了当下的阳光。

明天的风雨，今天无法阻挡；

今天的鲜花，却能即刻欣赏。

昨天已成为历史，明天充满未知，而今天，是一份珍贵的礼物。

与其在焦虑的漩涡中挣扎，不如抬起头，感受微风，拥抱眼前的一切。

用从容不迫的心态，迎接每一个崭新的日出。

03 知予的心里话

写到最后，想和大家说说心里话。

在停更的日子里，我也曾经历过迷茫、伤害、焦虑和抑郁。

但我从不害怕剖析自己，正所谓那些杀不死我的，终将使我更强大。

罗翔老师曾说：

“珍惜你的低谷期，你会看到很多真相。

时间能拯救的都是愿意自我救赎的人，哪怕是裂缝里透出的一丝光，也要紧紧抓住，生出向阳而生的勇气。

请你务必一次又一次，千次万次地毫不犹豫地拯救自己于这世间的苦难之中。”

生命是一棵长满可能的树，我们都不应过早地放弃自己。

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