说起心理疾病，大家总是鄙夷它不重要，它不可能是自己，它离自己很远。那么今天我们来看两组数据：

第一组数据：

在中国，每年大约有10万青少年死于自杀。每分钟有2人死于自杀，有8人自杀未遂。

第二组数据：

在上海进行的一项调查显示，24.39%的上海中小学生有过结束自己生命的念头，15.23%的学生认真考虑过这个念头。此外，5.85%的儿童有自杀计划，1.71%的中小学生有自杀企图。数据确实能说明一些问题。况且这只是数据的一部分，成人自杀的案例真的数不胜数。所以我们真的要注意心理健康。

01

那什么是心理健康呢？

2019年《青年生活》第28期写道，心理健康是指一种心理素质状态，能够对人的内部环境产生稳定感，能够以任何形式适应社会的外部环境。

这只是一个笼统的定义，不是唯一的，也不是必须的。其实这个世界上很多事情都是相对的。所以没有绝对健康的心理，只有相对健康。精神疾病和情绪的概念没有绝对清晰的界限。我们要做的就是尽可能的去理解和重视它们。

02

心理健康的危害

总结一句话：会影响你的衣食住行等等。举几个明显的例子：

首先，它影响我们的情绪，这在我们的日常生活中很容易感受到。

第二，它会影响我们的判断和决策能力，心理问题往往会导致人们做出冲动的行为。躁狂患者觉得自己什么都能做，抑郁患者觉得自己什么都不能做。

第三，它甚至影响我们的健康。现在有个术语叫“心身疾病”，指的是心理问题导致的身体疾病。其中，心血管疾病和免疫系统疾病是典型代表。

03

心理健康的重要性

心理健康可以促进大学生健康心理素质的全面发展。在当今全面发展的社会，对大学生的要求越来越高。从以前的学历到现在的综合型人才，心理健康越来越成为我们不能忽视的一个方面。一个人的心理状态也会直接影响到他能否实现全面发展。健康的心理可以促进我们更好地提高自己，更全面地发展自己。

精神状态像空气，好的精神状态像清新的空气，坏的精神状态像雾霾严重的地方的空气。短时间内对人的影响没有太大差别，但时间长了，影响就不一样了。那么健康的精神状态到底有多重要呢？我觉得答案就在你心里。

声明：本站内容与配图转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与权利人取得联系，稿费领取与侵权删除请联系我们，联系方式请点击【侵权与稿费】。