压力很大的时候，你会选择用什么方式来自我排遣？

找人倾诉、夜店蹦迪、疯狂运动？对韩国人来说，这些方式都弱爆了，他们会花40分钟，6美元去电影院看飞机穿越云层，花31分钟看篝火燃烧，还会花90分钟的时间，比赛谁更能发呆。

从2014年开始，首尔每年会举行一次放空大赛。组委会从上千名报名的网友中选出50-80名，在比赛当天，坐在一起发90分钟的呆。

比赛期间不能使用手机等任何打发时间的工具，每15分钟测试一次心率，最后心率波动最小的人就是冠军……

这究竟是为什么呢？

隐藏在名为首尔森林的城市公园附近的一条小街上，有一家茶馆，里面只有10个座位。在这里，你不能说话。你的手机必须处于静音状态，还不能穿鞋。

规则有一个目的。放松，把自己放空。

01

放空：非主流疗愈

随着韩国人进入与新冠病毒共存的阶段，一些人正在前往他们可以独处的公共场所来放松自己的社交生活。

在韩国，这不算什么新鲜事，人们在疫情、高压力和快节奏的社会中拼命寻求庇护，以逃避作为正常成年人生活的压力，房地产价格飙升，工作日程变得越来越紧张。

在今年的“放空”大赛中，参赛者在济州岛南部的“疗愈森林”中静坐，尽可能多的降低心率。自 2014 年开始以来，该比赛已在国际上传播开来，覆盖范围包括香港和荷兰。

“放空”这个概念正在渗透到韩国的少数公共场所中去。在11月，韩国全国各地的影院首映了一部模拟飞机穿越云层的电影，时长为40分钟。电影名叫《飞翔》，票价不到6美元。电影的标语上写着：“在蓬松的云层中短暂休息。”

这是今年春天上映的电影《火懵》的续集，《火懵》拍摄了31分钟燃烧的篝火的镜头。

这样的空间和体验并不是一种主流活动。但研究人员表示，这些电影利用了在疫情爆发之后第二年，我们生活中日益增长的孤独感。

年度著作《趋势监测》的合著者尹德焕表示，他认为放松活动将成为一种趋势。他说：“当感受到被困和孤独这两种感觉时，是很难处理的。他们希望自己能在家以外的其他地方进行独处。在疫情得到显着改善之前，我们预计这种趋势将继续下去。”

放空在韩语中被称为“发懵”，这是“懵”一词的俚语用法，用来描述完全浑然无觉的状态，也是一种空白状态。随着秋天的来临，现在流行的是“森林懵”和“树叶懵”，意思是在看着森林或树木的时候放空。有“火懵”，即在看火的时候放空。还有“水懵”，在水附近冥想。

02

绿色实验室：日常的自我保健

首尔森林附近的绿色实验室等咖啡馆已成为当地媒体报道的焦点，它们通过提供治愈和绿色的空间在整个新冠肺炎期间吸引了源源不断的游客。顾客可以一边喝茶，一边阅读、写诗、冥想或只是凝视树木。

绿色实验室在疫情之前，只是一种“具有仪式感”的休闲场所，这是一种鼓励日常自我保健的新兴活动。在不久之前，顾客还不习惯去咖啡店只是为了独处。但如今，绿色实验室每天提供的三个时段，很快就被抢购一空，没有预约的话基本上就没办法体验。

裴说：“在韩国社会中很难找到可以完全不做任何事情的地方。人们似乎对此很感兴趣，但我认为它需要更多时间才能广泛流行起来。随着人们日常生活在疫情中逐渐发生变化，他们对这个概念越来越熟悉。”

一个工作日的下午，38 岁的郑在焕带着一群同事去了这家店。郑在焕是某护肤品牌的负责人，在竞争激烈的商业世界中，他一直在寻找寻找平静的方法，尝试过普拉提和瑜伽，但他还是想找到一个不需要他做任何事情的地方，最终他来到了绿色实验室。

他说：“我希望能够按下停止按钮，为自己花点时间，但我总是停不下来，想要做些什么。在这里，规则就是什么都不做。它让我的大脑腾出了空间。我在这里读一本书，闻香水的味道，看花，写诗。我开始一个一个地获得新的想法，感到神清气爽。”

“我太累了，连休息的时间都没有。下班回家，还要做家务，然后几乎只有30分钟到一个小时的空闲时间，然后才睡觉。那段时间我一般会玩手机。所以来了这里之后，我可以好好休息一下”32 岁的安说。

03

咖啡馆：自我修复空间

韩国的其他地区也有了类似的空间。济州岛有一家名为 Goyose 的咖啡馆，楼上的区域是预约制的，供人们独处。咖啡厅提供文具，你可以在喝咖啡和吃甜点的同时给自己写信。南部沿海城市釜山的一家咖啡馆提供了一个“火懵”区，人们可以盯着屏幕显示的营火视频发呆。

在韩国西海岸附近的江华岛上，一家名为Mung Hit的咖啡馆也有无活动休闲区。咖啡馆其中一个区域有面向镜子的单人椅子，供任何想坐下来凝视的人使用。有可供冥想、阅读、坐在池塘或花园旁或欣赏山景的角落，但不允许携带宠物或儿童进入。

这家咖啡馆于 2019 年 4 月开业，其目标是提供一个“自我修复空间”，在疫情爆发之后，它就吸引了许多游客。

店主说：“发懵是一个清空你的心和你的大脑的概念，这样你就可以用新的想法和想法来进行填充。我们开业是因为我们想为人们创造一个空间来发懵。人们可以在这里治愈自己。我们希望为每个因现代生活的需求而疲惫不堪的人提供一个忘却一切的空间。

32 岁的金泰均在网上找到了这家咖啡馆，她为了远离城市而去了那里。她找到了一个角落独自一人，尽量少与他人接触，清空自己的头脑。

“我坐在那里，僻静而放松。当我欣赏风景，喝起咖啡时，忍不住要清空头脑。我感到很安慰，觉得我的心打开了。我脑子里的忙碌想法消失了，变得更加积极乐观。”

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