前火箭少女成员Yamy公开其所属经纪公司“极创引力”的会议录音，老板徐明朝当着员工的面说她“非常丑”、“装时尚”、“有病”“原来就是一个伴舞的”。

Yamy表示过去两年间，老板经常周而复始地打压指责她，令她情绪低落，自己提出解约时，老板回复“情况了解，不要作死”，她最终决定今后将不再继续接受摧残。

7月22日，发布《我道歉，我就是那个职场PUA的中年男老板》，承认自己的所作所为属于职场PUA，对同事、对艺人道歉，但是不包括Yamy，真的是流氓不可怕，就怕流氓有文化。

虽然知了研究所刚刚写过一篇文章来讨论PUA，但是看到这件事之后，忍不住再次发声。不管事件最后是否反转，但是能够让职场PUA进入到广大职场人的眼中，也算是社会的一种进步吧，毕竟不少职场人深陷PUA的控制之中，却不自知。

PUA，全称Pick-up Artist，源于美国，字面上看，是搭讪艺术家，讲得通俗点，就是给异性洗脑，欺骗和操纵其感情的“情感大师”。

曾经轰动一时的北大女生包丽就是被男友长期PUA，导致她最终在自责与痛苦中结束了自己的生命。

延伸到职场上，则是有些可恶的领导一边打压你，一边鼓励你，还经常画饼给你期待，但期待永远会落空，这就让你慢慢开始自卑和自我怀疑，既不敢怒也不敢言，更不敢辞职迈向新生活，在丧失勇气和自信的过程中沦为他的“赚钱工具人”。

职场PUA毁的不仅仅是职场生涯，毁的是整个人生。

职场PUA往往不易察觉

如果不是这一事件发生在一个有名气的明星身上，恐怕不会引起公众的关注。

对于普通人来说，遭遇职场PUA的概率科比在感情中被骗财骗色高多了。曾经看过一份职场白领心理测试，中国有64%的职场人都遭遇过职场PUA。

几个月前，某银行员工跳楼的事情还历历在目。

死者太太说，死者死前的一个月里，说得最多的就是“可是领导提拔我就是做这个项目的呀，我怎么会不行”、“是我能力有问题、我觉得我什么都干不好，我智商太低了，我情商太低了，是我的原因”。

因为职场PUA多发生于上级对下级之间，并且通过感情操控，因此有时候较难区分。

美国组织心理学家加里·奈米（Gary Namie）在职场欺凌领域已经研究超过 20年，在他的著作《职场欺凌》（Bully at Work）中，奈米定义了 10 种最常见的“职场欺凌行为”——

1.责怪不存在的“错误”；

2.无理的工作要求；

3.批评能力；

4.只使用对自己有利的规则；

5.威胁开除；

6.攻击、贬低人格；

7.否定成就；

8.孤立；

9.大喊大叫；

10.窃取成果。

弄清楚一件事情：在工作中我们和领导的关系很简单：劳务关系。

公司出工资，我们出一个和工资对等的能力，如果领导对个人的能力不认可，那么唯一的解决的方式是：解除劳务关系。

怎么摆脱职场PUA？

1、保持自信，上司并不是评判你能力和价值的唯一标准

记住这句话，就能避开职场上80%的PUA。能被职场PUA控制的往往是缺爱的人，他们渴望得到关注和肯定，而领导就是利用这一方面，直打被PUA的员工的痛点。

说实话，领导、上司在我们的生活中，仅仅只扮演着一个普通人的角色，如果不在公司，他可能就是一个路人甲乙丙丁，他们没有权力否定你的整个人生。

所以如果你遭遇了他们的谩骂、指责，只能说明他们的素质堪忧，而不代表你一无是处。

警惕那些充满情绪，不带任何真正有指引作用的辱骂。

2、兼听则明，偏听则暗

在职场PUA中，领导惯用的伎俩是挑拨离间，让周围的同事、客户孤立你，关闭了周围人对你的评价通道。

或者告诉你其他人都不是真心的，都是谎言，只有他才是真的为你好。

最后，关于评价只能听他一个人的。     

当你发现有人故意将你搜集他人关于自己的评价的通道关住了，一定要警惕，并且尝试着打开自己的信息通道。

PUA这件事情，如果周围的人都没有察觉，那么你也挺难察觉的。

比如扩大自己的交际圈，远离有领导的圈子，多看看相关的书籍，或者咨询专业的人士等，搞清楚这个人到底是真心为你好，还是想控制你。

当评价的渠道不再是唯一时，你才能更加清晰地认识自己，而不再是陷入哪一个漩涡中。

3、勇敢辞职

当你被领导当作情绪垃圾桶时，就是说辞职的时候了。不要觉得离开之后对不起领导、对不起公司的栽培。

你的忍受，只会换来他的变本加厉。

不要害怕辞职后，找不到更好的工作。不要害怕他说的会跟整个行业的人打招呼。

很多时候，领导也只是个打工的平凡人，何来那么大的能奈。

相比于这个工作机会，你的人生才更重要。

后记

和一般的工作压力不同，职场PUA是长期的、重复并且不断变本加厉的。对于被PUA的人来说，心病是在很长时间里难以治愈的。

希望职场PUA不再存在

被PUA的职场人能够早日走出阴影。

声明：本站内容与配图转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与权利人取得联系，稿费领取与侵权删除请联系我们，联系方式请点击【侵权与稿费】。