在同事相处的职场关系里，人们的行为会彼此影响、相互塑造。这种关系中不存在绝对的对与错，也没有严格的因果关联，很多时候不过是一方的意愿未被另一方顺从。我们都要认识到并尊重彼此的独立性，那些问题的纠缠，往往源于既不认可对方与自己的差异，又不愿放宽心胸；既不愿承认自己无法满足对方的期待，也不愿承认对方无法满足自己的期待，总是试图将对方塑造成符合自己期望的样子，改造失败后还会责怪对方。

职场里，没有哪种关系是永恒不变的。别让自己活得太苦，更不要自己让自己陷入痛苦，还去埋怨他人。人始终处于变化之中，职场关系也并非静止。一个人若发展得过于顺遂，未曾经历挫折，这其实也是一种别样的挫折。每一个转折点，都是一次全新的认知、升级与丰富自我的机会。

实际上，有些关系需要先结束、先放下，才能为新的发展、新的心态腾出空间。职场身份既是我们对自己的认知方式，也是他人看待我们的视角。有些坚持是有益的，而有些痛苦地维系关系，不过是不想改变的借口。就像人生许多重要的收获，往往是从失去中得来的，放弃能让我们更清晰地看清很多人和事。人会不断将过去、现在和未来编织在一起，这是人与人之间最重要的区别。我们的记忆会保留符合故事逻辑的内容，忘却与故事无关的部分，那些不上心的关系，一段时间后就会被淡忘。简单看待职场关系，专注于工作本身，又何尝不是一种快乐呢？

1. 明确课题归属

解决职场关系中的纠缠与烦恼，关键在于分清哪些是别人的事，哪些是自己的事。每个人都只需做好自己的课题。行动的后果由谁承担，这事就归谁负责。有句话说得好，正因为别人没有义务对我们好，我们才有了感恩的理由；正因为我们有离开的能力，坚守才显得珍贵。被迫的坚持，才会充满纠缠。分离后的关系并非终点，自发自愿才是理想状态。

2. 掌握拒绝技巧

不懂得拒绝，会让自己背负过多难以承受的压力。内向者尤其不擅长直接说“不”，此时可以采用“yes, and”的方法，这是一种相对委婉的拒绝方式。比如，有人想通过你进入你们公司，而你不想帮忙，可以这样说：“好呀欢迎（yes），（and）你先把我们公司的情况做个研究，了解一下产品，投简历前我给你做个辅导。”这样就不必直接说“不行，我办不到”。

3. 放下对存在感的执念

对于一些人而言，刻意追求存在感，无论是在社交活动还是职场中，都会觉得自己像个透明人，浑身不自在。除了能言善道、善于张罗，在社交场合还可以用行动代替语言、用服务代替指挥。多为别人做一些无需言语的事，比如吃饭时主动为大家倒茶、临别时最后离开，帮大家检查是否有遗漏物品、送客人时多目送一会儿、取快递时看看有没有邻近工位同事的东西，帮他们一起拿回来。日积月累，既能展现素养，又能保持边界，还能提高他人对你的信任。

4. 成为领域专家

不必刻意去经营关系，而是要刻苦修炼，成为专业领域的高手。在过渡阶段，可以努力成为一个认真细致的人。专注和认真是专业的显著特征，认真做事的人不会陷入闲言碎语之中。

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