早上刚到公司，就听办公室一个刚毕业的小姑娘一声慨叹：“上班如上坟”。这句话我在不同场景、不同地区听不同的人都发出过这种真挚的感慨，这种悲伤是穿透中国职场的存在。

 粗算下，人参加工作时就算是 22 岁，退休算 55 岁，那职业生命就是 33 年。那么，假如一个人几十年如一日抱着上班如上坟的心态，那可以约等于他一辈子的三分之一甚至更多的时间在上坟的心情中度过……这是多么悲壮的人生。

上坟族大概分这么几个类型：

第一类，混子。这类人上班就是为了打发时间或者混口饭吃。上什么班都跟上坟一样。

第二类，盲人。这类人是根本不知道自己喜欢什么，要做什么。对现状不满。

第三类，傀儡。迫于生计、或者迫于某种压力（比如接班爸妈）来上班。心底无爱。

第四类，苦瓜。因为自身业绩差或公司的调整，每天上班都是受苦。

第五类，千斤顶。工作压力过大，临近承受能力的边缘。

没有热爱，没有目标，没有能力，没有业绩，这些都催生了上坟一族。究其原因，是人的能力、特长、兴趣、需求、价值观并没有得到发挥和满足。

人和职场，就像花儿和土壤，不是花儿不好，不是土壤不好，只是适合和不适合的问题。南橘北枳。如果你觉得上班如上坟，需要思考的是你是朵什么样的花儿，你适合什么样的土壤。这就需要制定科学合理的职业规划。

我们都知道预则立，不预则废的道理，可是现实是很多职场人，甚至混迹多年的职场人仍然只顾眼前，缺乏规划，或者规划不合理。随着职场人手里的核心资产——时间的不断消耗， 这种无规划性带的危害就越大，直到有一天你再无选择的能力和空间，GAMEOVER。

怎么科学合理的制定自己的职业规划呢？

职场也是一个市场。你需要对自己的职业生涯进行科学的定位和规划。

这个市场里想把自己卖个好价格，并且让自己具有竞争力，就有必要对这个市场进行分析， 然后对自己进行市场定位，找到前景最好、最适合你的那个细分领域里。这也就是职业辅导之父帕森斯的核心主张。

 首先，分析自己的优势所在。包括自己的条件、性格、意愿三个要素。

条件就是你手里拥有的资源。包括社会资源、身体优势、专业技术优势。很多星二代借助爸妈资源出道，这属于社会资源的利用；李小龙、施瓦辛格则是利用身体优势、专业技术优势， 成功的成为电影明星。这些都是很好的使用了自身条件取得成功了例子。

性格也是非常重要的考量，甚至比条件更重要。一个天生喜欢安静的人去混娱乐圈，或者天生耐不住寂寞的人去做研究，其结果可想而知。

最后也是最关键，个人意愿。没有意愿再强的资源也是白搭。例如宋徽宗赵佶，自小就是个文艺青年，喜欢书画艺术，偏偏皇帝大哥早亡，被迫登上皇位。徽宗初主政还是有些励精图治的意思，可很快就沉迷于艺术无法自拔，导致政务荒废混乱了。

 然后，仔细审慎的研究行业的现状、发展、人才需求方向。

对自己了解清楚后，还需要去筛选一下可能匹配的行业。对行业的了解不能从电视剧里去研究，否则会被看起来光鲜亮丽饮食男女的狗血都市剧引入歧途。对行业的了解，需要从这几个维度去思考：行业现状、未来发展、所需人才。

行业发展也是动态的，例如当初电信部门衍生出移动业务时，是个不起眼的衍生业务，但短短几年就迅速发展为核心业务；例如当初互联网行业也还是传统行业的小弟弟，现在反过来要去颠覆所有行业规则。行业的选择，需要做大量的功课，通过主动了解、行业比较资深人士的交流沟通，来审慎判断。

选择几个意向行业后，还需要看看行业需要什么样的人。

包括行业对人的基础要求，比如知识结构、专业技能等，同时也需要注意，这个行业能否充分发挥自身优势，能否有机会成为核心竞争力。比如现在自媒体行业风生水起，程序员改变世界，他们是内容领域或 IT 领域的核心生产要素，所以成长和发展空间就大很多。

最后，定位方向，制定计划

清楚的了解自己，清楚的认识行业，然后就可以定位出自我职业规划的方向。之后就需要制定完整的职业生涯规划。包括：设定职业生涯的目标是什么、为达目标需要具备什么条件、设定阶段性分解目标、实施计划，最后付诸行动。

也许有人会觉得复杂，可是时间是每个人最昂贵的资产，值得用最审慎缜密的计划来对待。

 职场永无稳态，培养元胜任力

 还有一点不能忽略，就是动态性。计划永远也不如变化快。 行业的发展、人自己的兴趣、能力的变化往往无法被完全的推测和判断。面对这些变量，必须培养自己的元胜任力。

元胜任力，简单说就是培养自己能力的能力，你需要时刻保持对职业的敏感，及时看到自己的成长空间并迅速跟进。

 时间，是一个人最大的资本

职业生涯规划，实际上是对自己时间的规划。人生是一场王者局，且无法重开。活着看似漫长，实际白驹过隙。时间才是每个人最大的资本，当你觉得一段时间度日如年，就是时候去思考一下如何调整自己的时间规划了。

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