昨天下午，羽生结弦在东京召开的发布会上，宣布自己告别竞技赛场，转型职业运动员。对于高水平的国际赛事来说，除了技术水平的比拼，更是心态和心理素质的比拼。

在长达一个小时的发言里，他也吐露了自己作为“羽生结弦”的不易：

正如我在刚才表明决心时所说，我不想忽视自己内心的声音，迄今为止的表演中，有过很多次内心真的完全被掏空的经历，莫名其妙就开始流泪，或者食不下咽……

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沉重的“羽生结弦”

从4岁开始接触花滑，成为从仙台横空出世的少年天才到如今告别赛场，羽生结弦拿下2次冬奥会冠军，2次世锦赛冠军，19次打破世界纪录。作为花样滑冰历史上最为出色的运动员之一，他也是粉丝眼中热血漫画中走出的男主角。

但面对瞬息万变的比赛和赛场外的纷纷扰扰，在训练、比赛、名次等各方面的压力之下，强如羽生结弦，心理状态也难免被波及。

曾有记者问羽生结弦，觉得自己是强大的人吗？他的回答是很脆弱。有一段时间，因为被造谣和高中同学恋爱致使对方未婚先孕，加上旧伤复发世锦赛失金，他的情绪受到了很大的影响。坦言自己很多次想过死亡。

在北奥单人滑失利后，羽生结弦也曾再次陷入低谷，拖着伤腿的他，服用了超过规定剂量数倍的止痛片，为观众奉献2011东日本大地震后创作的《春来》。

“当《春来》旋律响起的时候，我意识到自己还是喜欢花滑的，曾经在情绪最低落的时候，甚至快开始厌恶冰得无可救药的时候，拯救我的就是这样的旋律。”

在人类运动比赛的历史轨迹中，像羽生结弦一样需要面临内心挑战的运动员不乏少数。

去年7月27日东京奥运会举行的女子体操团体决赛中，美国体操名将拜尔斯在跳马项目出现重大失误，中途宣布退赛。拜尔斯解释其退赛是因为心理健康问题而不是身体原因。丹麦皮划艇名将René HoltenPoulsen，曾先后三次参加奥运会并荣获世锦赛双料冠军，然而在里约奥运会，他因发挥失常错失奖牌，从而遭受了沉重的心理打击并罹患PTSD。

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当代运动员精神心理现状

运动员精神心理疾病的研究，现逐渐成为临床心理学的关注热点。

一项纳入了千人的现役及退役运动员精神健康状况综述显示，现役运动员的患病率为34%，退役运动员的数字是26%，而这个数字远远高于美国一般成年人群患病率；很多运动例如体操、跳水、举重等项目对于体重有着严格的要求，有研究发现与体重相关的竞赛项目中有10％的女运动员有厌食症状。

除了身经百战的老将，初出茅庐的年轻运动员也会遭遇精神心理问题困扰，一项收纳了17个研究的综述显示：15-19岁的运动员患ADHD的患病率为4.2%-8.1%。在运动员群体中，欺辱和霸凌在体育运动中相当普遍，而家庭暴力和性侵的比例也要更高。

多项研究表明，运动员比起一般人群对于精神心理障碍更为易感。运动员这类特殊的群体，在遭遇不同的精神心理压力及问题后，亟需专业的治疗方案。一类为了帮助运动员解决精神心理问题的新兴学科—临床运动心理学应运而生。

需要注意的是，尽管心理困扰会影响运动表现，但临床运动心理学通常不会将重心放在关注运动员的心理素质上。他们通常会帮助运动员解决抑郁、焦虑、饮食失调、创伤、人际关系以及其他的心理健康问题。

专门针对运动员所制定的治疗方案可以帮助他们解决精神心理问题，恢复到最佳的心理状况。同时，随着心理疾病带来的痛苦消退，运动员们在比赛中可以提高心理弹性，进而提高运动表现，帮助他们在运动中取得更好的表现。 临床运动心理学有三个主要任务 ：

1、评估诊断并治疗运动员的心理障碍或心理疾病，使其恢复心理健康；2、通过心理咨询等治疗方法帮助心理正常但面临各种压力的运动者正确地应对压力，提高适应水平，维护心理健康；3、帮助心理正常但面临发展困惑的运动者充分认识自己，挖掘潜能，提高竞技水平或获得良好职业发展。

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输赢之外，还有人生

每一个在国内经历过高考的普通人，基本都听过这么一句话“上了大学就轻松了。”不少考生深以为然，抱着“破釜沉舟”的心态走向了考场，以为打完了这一场仗之后，等待自己的就是easy模式的人生了。

在这样的思考惯性下，我们很容易陷入“做题家思维”中，把人生当作是闯一个个关卡，解一道道题。好像我们只有战胜了别人，才能活出自己的价值。

因此我们往往难以脱离时代趣味和同辈压力，这来自渴望被社会、被同伴接纳、认可、肯定的内心意愿，于是我们选择违背自己的初衷，将“自己值得过的人生”异化为对一些外在目标的追求，比如金钱、学历、社会地位等。

但在人生这场“游戏”中，我们应当收获比输赢更珍贵的体验，或许可以从羽生结弦的身上学到点什么。

羽生结弦在发布会上这样说道：

这件事可能跟成为职业运动员没有什么关系，我希望能做一个美好的人……比如说明天的自己看到今天的自己，能够说出“昨天的自己努力了”。我希望能一直珍惜这样的自己、希望我的生存方式，能让我一辈子挺胸抬头活下去。

如今宣布转型，对于羽生结弦来说，或许能够卸下一部分比赛的压力，消除一些沉重轻装上阵，开始体验更宽广的生活。赛场上的较量或许结束了，但他赛场外的人生也许才刚刚开始。

对于“做题家”的我们来说也是如此，不必一直追求在他人眼中“有价值”的事业，学会允许自己以喜欢的方式过完一生，去真正享受每个当下。

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