CBT认知行为疗法指出，心理问题有三种负面的核心信念，无能类，不可爱类，无价值类。

这三种负面的核心信念是原生家庭习得而来，本质还是在父母与孩子的互动中，父母不自觉地让孩子带上了其中某一个或者几个镣铐。

经常性的贬低和打压，比较等行为容易形成无能类。

父母缺位，忽视，抛弃等情况容易形成不可爱类。

而暴力，包括言语暴力，不爱孩子等行为容易形成无价值类。

但据我的观察，这三种负面的核心信念，除了童年会形成，成年后也会有，当成年时长期处于的一个不如意，挫败，得不到社会价值体现的处境时，就会让一个人一直压抑内心的某些情感和情绪，这种情感和情绪会产生负面的核心信念，逐渐进入潜意识，影响一个人的行为方式，而自己不曾发觉。

认识的一个朋友，刚认识那会，感觉还挺好，后续发现，他有时候喜欢大谈特谈，如果说确实有点墨水，那我听着，看有没有新的观点也学习下，但讲的东西断断续续的，说历史吧，一个人物说着又得去想一想，最后又说不出什么，但感觉是好像有点东西。

喜欢去分析一些事，说一些自己的观点，口头禅是：你看我说的对吧，我说的是吧。

可以说是表演型人格，但我个人不去乱标签。

在他行为中，我感受最深的是莫名其妙，几个月前的一天，打电话给我，问我某某地方有一个展会，要不要去，可以看下最新的一些讯息。我说可以 ，然后约好在小镇门口，等我到了门口，打电话给他，他说边走在路上，在地铁口等我，我说：慢点走，我跑过来。等我到了地铁口，没看到人，问他，你在哪里，他说肯定在里面，外面这么热，等我到了里面，瞅了一圈也没看到他人，最后我是直接回公司。

从刚开始他失约的时候，我就不想去了，但我认为展会时间可能临近，他比较急，还是去吧。

这件事，可以看得出是他没诚心邀我去，这种行为背后的心理，是把对方放在一个非常低的社会价值状态，说成白话，给你个见见世面机会。

如果只有这一个事情我也不会去注意，某一天，我俩都在办公室，隔壁公司有个朋友过来，笔记本电脑有问题请求帮忙，我们俩都说了不会，去二楼找下全能的老魏。过了一会儿，他发信息来说来下某某栋几楼，我说好，以为有什么事，去了以后呢，他就坐在刚才朋友那里，问：你把人家电脑弄一下。我说：不会呀，我不是说了吗？他一下说：哦，你不会呀，我以为你会呀！

这件事，我刚开始挺恼火，后面想想就算了，我不想去批判什么？我研究心理学的，知道你是什么心理，说不好听的就是玩心机，耍心眼，把你当朋友没说出来。

在他的内心，存在无能类的核心信念，他潜意识把身边不是很尖锐的人当成了负面的核心信念客体， 本质上是他内心的无能感在影响他的行为，而他通过一些行为让自己觉得别人很没用，很无能，反衬他很厉害，来满足内心缺失的那一份价值感和存在感。

应该不是我一个人，因为某一次他开心的时候自诩自己为世外高人，仅仅是因为他研究了一年多的哲学，看了很多书。

使我挺好奇的是，他的这种信念是怎么形成的。

我一直以为是原生家庭问题。

某次在小区散步，碰到他以前玩得很好的一个朋友，无意间提到了他，我大概知道原因。而这个朋友和他如今的亲疏程度也佐证了他的问题。

他的原生家庭没问题。问题出在他自己身上，进入社会，前期太顺利，又把自己标榜太高，这是心态。而产生这种负面信念的源头是：老家拆迁，因为自己的错误决定，政策变动后自己家没拆成，也是这件事产生的自我和群体压力让他躲进了哲学之中，后续女朋友也分手，一系列的打击让他怀疑自己，生出的无能类的核心信念进入了潜意识。

其实可以理解，高走低开后的日渐不如意，不被身边的人重视，和自我社会价值的低存在感，通过研究哲学和看书找到了一个防护圈，保护内在自卑和无能，而后只要有机会，就促成他的这种他人没用自己很行的虚假现实来满足空虚的内心。

一个人负面的核心信念内隐化为潜意识后，会塑造和强化个人的思维习惯和行为习惯，就是所谓的性格，进而影响生活，如果对当前生活没有负面的影响，也还好；但如果有负面的影响，个人没察觉和意识到，这是很恐怖的。

卡尔荣格也曾说过：潜意识如果没有进入意识，就会成为命运。

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