大家都知道现在失眠已经是很常见的一种现象了。而且在每年的3月22日这天是世界睡眠日。但调查结果显示，中国成年人的睡眠质量十分堪忧。

那么，你是因为什么原因失眠的呢？俗话说日有所思夜有所梦，但其实失眠的罪魁祸首或许是我们想的事情太多。

心理因素心理因素引起失眠最常见，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突；生活中发生重大改变（婚姻、生育）；工作繁重或事业面临重大转变；突然发生非常失望和非常害怕的事件。

有种称“周日失眠”患者，因担心第二天需上班工作压力大而出现预期性焦虑致失眠。

必须讲明的是，不管是正面或负面；有刺激或突然失去应激均会引起失眠。

今天就简单的探讨下失眠带来的危害。

失眠也算是一种心理疾病。分为轻度失眠和严重顽固性失眠两种，轻度的一般可以通过适当的调理即可明显改善;而对于严重顽固性失眠，则需要重视并适时地接受心理咨询。

人的精神心理活动均由大脑调控，人们的记忆及思维、情感、行为等皆为大脑功能，大脑结构与功能正常则产生正常的精神心理活动，大脑结构及功能异常则导致精神心理活动的异常。

另外精神活动还直接影响躯体的功能状态，人脑结构极为复杂，脑的神经化学也非常复杂，神经元的电信号在突触处转化为化学信号，然后再转化成电信号，在这些转化中，神经递质起着关键的作用。不能入睡，睡后易醒，常侧夜不寐;浅睡、醒后不能再寐,常感不能解乏，醒后疲劳感强烈;常不能踏实入睡，时寐时醒,日间精神不振，体倦乏力，心烦懊恼为其证候特点。洛阳心理医生表示出现这三种情况，都属于严重失眠。

不用多说，严重失眠者不仅影响身体健康，还对工作、生活带来严重影响。所以小编建议：如果出现上述状况，应立即进行心理咨询，找准致病病因，开展精神心理疾病的诊疗工作才是关键，切不可听之任之，以防得不偿失。

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