应对“职场焦虑”的根本是要拥有足够的能力和认知去应对未知的挑战。所以，从当下开始去沉淀，去学习，去保持成长。

保持成长的第一个关键点：好奇心

保持对新事物的好奇心，我们才能不断的接触新的变化，看见变化带来的好处，也才有可能从心理上接受和适应变化。

保持成长的第二个关键点：设置合理的目标以及关键任务指标

结合自己的情况，设置努力可以够得着的目标，比如我想2021年能够实现壹心理“心里作家”的认证头衔，那么我给自己设定的任务可能是每个月看两本心理学相关的书籍、每周写一篇优质的文章、每周写至少3篇精华回答。

保持成长的第三个关键点：持续行动与总结复盘

计划容易，坚持难，很多时候打败我们的不是“缺少目标和计划”，而是难以“持续行动”。

找到自己的频率，比如“给自己及时的正面反馈”、“足够吸引你的正面奖励，或者足够令你心痛的惩罚”、“调整行动的方案，或者更适宜达成目标的环境优化”等等之类的。

及时的复盘与总结，让我们看到自己做得好的，或者需要优化完善的点，始终保持价值感。

职场焦虑，是我们每个人都要面对的问题，想要战胜它，需要时刻调整自己的心态，一个好的心态，可以帮助我们走出焦虑的困境，遇见一个更美好的自己。

声明：本站内容与配图转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与权利人取得联系，稿费领取与侵权删除请联系我们，联系方式请点击【侵权与稿费】。