通过很多职业咨询的案例我发现，真正意义上的情绪，通常具备以下两个特点：

一是引爆的特别快，几乎不假思索；

二是迅速行动，理智在那一刻似乎根本无法发挥作用，任由情绪压倒理智。

问题就在于，为何我们的人生会有“情绪”这种功能设置？“情绪”的背后，到底藏着怎样不为人知的秘密呢？

根据丹尼尔·戈尔曼的观点，所有的情绪在本质上都是某种行动的驱动力，即进化过程赋予人类处理各种状况的即时计划。

也就意味着，情绪隐藏着某种行动倾向。

在漫长的进化中，情绪指导着我们迎接困境与重任的挑战——

1、在面对险境时，我们往往会表现出恐惧的情绪：

我们脸色苍白，那是因为头部的血液会迅速回流到腿部，方便我们迅速逃跑；同时我们会有一瞬间呆住不动，那是因为大脑需要思考是否应该躲藏以及往哪里躲藏；

2、在遭遇挑衅时，我们往往会表现出生气的情绪：

血液会迅速流到手部，以方便抓取武器回击敌人，同时心跳加快，肾上腺激素增加，为强有力的行动提供充沛的能量；

3、在遭遇重大痛苦时，我们往往会感到悲伤：

此时的我们无力做任何事情，那是因为悲伤会降低生命的能量与热情，放缓新陈代谢速度，低能量能促使你呆在一个相对安全的地方，比如你会回到家里，便于你度过这一段难过的时期，等能量回升后再开始新的生活；等等。

所以，情绪机制是人类在经历了漫长的进化过程之后固化的一种本能，在原始社会，这种本能能让我们在面对突发情况时迅速做出反应并得以存活下来。

随着时代的发展，如今人类的生存处境再也不像原始社会那般恶劣，生存危机也没有那么严重，所以当这些因素消退时，人类部分情绪的吻合度就会出现问题。

因此，如果一个人不经过后天刻意学习和训练，TA很难摆脱情绪的习气，总是不自觉地陷入情绪的陷阱，很容易情绪失控。

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