（一）当我们自我评估无法处理失业后的生活时就会焦虑

焦虑是人的一种本能情绪，每一个人都会存在着焦虑情绪，当我们处于心理压力状态，受到刺激时，我们都会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事件，但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康。

事实上，失业后我们不可避免得都会面对一段时间的心理失衡，可是，我们人本身自我具备调节能力，生理和心理都会逐步的自我疗愈，但若在失业后，一直消沉，陷入消极情绪的漩涡走不出来，无法保持健康稳定的生活规律，失去了重新出发的主观能动性，人就会越来越焦躁不安。

（二）焦虑情绪本身是一种自我防御的手段，但是过度焦虑，人就会伴随产生无助感，导致无法控制自己的节律性，最后影响身心的健康

我们消极情绪的产生，是要经历一个生理机制变化的过程。人的脑部机制有杏仁核、内侧前额叶，杏仁核负责制造恐惧和焦虑，而内侧前额叶负责认真规划和思考。当我们处于焦虑之时，由杏仁核传递讯息至边缘系统，此时交感神经处于过度激发的状态，这就唤起了我们生理的防御机制。

而失业后，往往就会让我们产生一种“危机”反应，而这样的反应如果太过度。持续时间太长，焦虑就会越来越严重，我们就会变得情绪失控、暴躁、易怒。当人的理性无法回归，个体就会被焦虑感所控制。这也就是为什么，大多数失业的朋友，会伴随产生失眠、暴饮暴食或食不知味的情况。

失业本身是打破我们生活常规的事件，就如同在平静的湖水中突然被丢了一块石头一样。失业后的自己会从原本工作的状态变成待业状态，一开始可能会想要放纵的去报复性娱乐休闲，而过一段时间后，如果自己对未来还没有一个明确的规划，面对失业后的各种烦恼就会非常抗拒，甚至会选择自我逃避。

可是，现实的压力又让人无法不去担忧未来的人生，就会站在人生的十字路口，不敢向前却也无法后退。

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