许多人在感情中都有着类似的困扰:总是难以摆脱消耗型、充满负面情绪的关系。

他们或许经历过多次恋爱，却发现对方总是以相同的方式对待他们;他们或许下定决心离开冷暴力的伴侣，却在对方示好时选择原谅。

尽管痛苦，但他们似乎无法自拔，无法自由地离开这种不舒适的环境。

这种现象让我想起一位女性的故事。她因为要进行离婚官司，需要提供一些证据。

在整理录音时，她发现了三段不 同男性的电话录音，包括她的丈夫和其他两位曾与她关系亲密的男性。

令她惊讶的是，这三段录音中她提出的问题和对方的回答几乎一模一样。

这三位男性给出的回答都是责怪她，认为问题出在她身上，似乎都没有联系，但录音的时间却确实不同。

这其实是一种“强迫性重复”，不管经历多少段关系，人们都会陷入同样的感情循环中。

这种循环源于内在孩童受伤和混乱的体现，不一定是因为严重的创伤，而是可能长期精神上的忽视导致的内在伤痛。

就像小时候考了98分还是被批评，长大后即使取得成绩也会自我攻击;或者父母感情不和，导致孩子渴望被爱，长大后也不敢追求幸福。

这些经历会让我们陷入一次次消耗型关系的轮回。要走出这种循环，我们需要重新关爱自己的内在小孩。

大多数受伤的内在小孩缺乏早期的接纳和爱，但通过心理咨询，我们可以通过以下方法开始内在的成长。

镜映功能:咨询师可以像一面镜子一样反映来访者的情绪和行为，帮助他们认识自己。

抱持功能:咨询师会耐心倾听来访者的情绪和需求，帮助他们解开内心的扭结。

提升内在父母功能: 通过咨询，来访者可以学会如何成为自己的内在父母，给予自己温暖和支持。

每个人的情况都是复杂的，但通过自我探索和咨询，我们可以逐渐释放内在的伤痛，让自己能够自由地生活在当下。

在咨询过程中，咨询师扮演着引导者的角色，帮助来访者理清内心的纠结和困惑。

通过镜映功能，咨询师可以反映来访者内心的情绪和需求，让他们更清楚地认识自己。

而抱持功能则是咨询师给予来访者情感上的支持和理解，让他们感受到在咨询室里的安全和温暖。

通过提升内在父母功能，来访者可以学会如何给子自己爱和关怀，从而摆脱消耗型关系的困扰。

在这个过程中，内在小孩会被安抚，受伤的部分会得到疗愈，他们会慢慢恢复到一个更加健康、平衡的状态。

通过咨询，他们会逐渐建立起自我认知和情感管理的能力，学会如何在现实生活中更好地照顾自己。

当然，这个过程需要时间和耐心。每个人的情况都是独特的，需要因人而异的个性化辅导。

但通过咨询，人们可以找到解决内心困扰的方法走出痛苦循环，迈向更加健康、幸福的人生。

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