回到办公室的你，电脑上的字越看越模糊，一听领导讲话就怒气值拉满，身体时而疲乏无力时而紧张，还可能出现失眠、记忆力减退等症状。

如果这些症状你都有，那么很可能是患上了假期综合症（post-holiday syndrome）。从心理学角度来讲，假期综合症实际上并不是指某种具体的疾病，而是“身体不舒服”的一种状态。

为什么假期结束后会有这种感觉呢？

毕竟假期和日常生活总是有所不同。从大年三十到开工前的这段时间里，大多数人都很松弛，即使整个经历并不完美。但往往会欢乐、愉悦或快乐多过紧张。

假期结束的那刻，仿佛突然之间一切都结束了。假期所带来兴奋的感觉、充实的活动和与他人的社交都消失了。那些让人期待的时刻，都已成为过去。

好不容易在假期里喘口气，才几天就又要回到忙碌的工作当中，没有办法立刻适应好“紧张——放松——紧张”的节律变化，就不免出现身心失调的情况。

不论经历了多少个假期，到它结束时还是万分痛苦。很多人都会经历节后情绪低落，但大家都不太愿意谈论这个话题，社交压力也倾向于让每个人在他人面前表现出“积极的一面”。

所以我们可能没机会意识到这对其他人有多大影响。

据调查，长假过后，70%以上员工都存在节后综合征，甚至有超过5%员工会选择直接跳槽来解决不愿面对工作的强烈不适感，学生也是高发人群之一。

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