之所以没办法真正成为一个高情商的人，是因为我们过多关注情商的提升和培养技巧，而从来没有去想过：导致一个人情商低的内在原因到底是什么。

在心理学中，我们常用人格来描述一个人稳定的行为模式和思维方式，既然情商的改变涉及到行为模式的改变，必然牵扯到人格的改变。如果我们不能从人格的基础层次去解读情商，而仅仅停留在技巧层面，是不能从根本上改善情商的。

其实，很多时候，人们说自己“情商低”，背后的原因其实是因为缺乏自我认可。

一个人如果拥有较差的自我认可，他会像一个常年饥饿的人，目光永远停留在如何吃饱的问题上，而完全没有精力去关注别人的需求和环境的需要，更别提做出恰当的反应。

在心理层面上，那些认为自己“情商低”的人，首先要处理的其实是自己的心理饥饿——低自尊的问题。只有先解决心理饥饿问题，他们才会有余力去掌握提升情商的技巧。

一般来说，心理饥饿的产生有 2 个原因：

一是，源于不良的亲子关系，即父母对自己缺乏认可和接纳。

二是，遭遇过很多不被接纳和认可的事件。

心理学认为，情商受遗传的影响很小，更多是受后天环境，比如受家族行为模式的影响。如父母没有客观地评价自己的孩子，孩子也不能客观的看待和理解自己，导致他们更没有精力去理解他人，去认知、去管理自己和他人的情绪，甚至会常常情绪失控。

那么，我们应该如何处理心理饥饿的问题呢？

首先，我们要先确定自己是不是心理饥饿。

不够认可自我的人，经常会有一闪而过的自我否定判断。比如：

我这个人就是很差、没能力；

我总觉得别人不喜欢我、讨厌我。

整天处在这样状态下的人，也就很难有额外精力去研究外界，自然无法顾及他人感受，最终导致了“低情商”的表现。然而，这其实并不是他们真的情商低，只是他们已经应接不暇，无力挣扎而已了。

当发现确实是心理饥饿所导致的“情商低”后，我们就要学会审视自己的内心变化。

唯有懂得审视自己的内心变化，识别自己情绪背后的需求，才能进一步了解别人，寻找与别人合理相处方法的路。当你对自己的了解和认识越深刻，自然而然地就会看到别人的需求点在哪，能理解到他们的需求，满足他们的心理需求，自然能更好地提高情商，而不是变成一个表里不一的人。

除此以外，努力改变自己的思维习惯和信念系统也非常重要。

当下有不少书籍已有提到这一点，虽然许多方法看似都不难，但因本质上涉及到旧有信念系统的改变，强制自己去模仿，只会适得其反。

因此，想要捕捉自己不合理的信念和思维，养成新的信念和思维方式，我们需要循序渐进。如果自己确实无法接受这种做法，我们不妨可以先以搁置的方法，慢慢观察为什么书中要推崇这种做法。发掘其好处在哪，不好在哪，再慢慢摸索出自己的道路，才是最稳妥、最合理的提高情商的做法。

要知道，想有高情商，就先要解决摆脱低自尊。

声明：本站内容与配图转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与权利人取得联系，稿费领取与侵权删除请联系我们，联系方式请点击【侵权与稿费】。