被忽视的产后抑郁症有多可怕?
作者:xiaoyu 2020-12-14 08:55:27 男人心理

2020年9月,国家卫健委将孕期抑郁症筛查纳入常规妊娠试验,产前产后抑郁症越来越受到社会的重视。

根据中国精神病学研究会的调查,中国每年有超过1500万的新生儿母亲,高达80%的产后母亲有产后抑郁症的倾向。

一篇论文《护理干预对产后抑郁症的效果分析》在学术期刊上发表寻求医学建议,表明我国产后抑郁症的发病率约为14.5%。

换句话说,七分之一的新妈妈会患上产后抑郁症。

但即使产后抑郁症如此普遍,还是有很多人认为“产后抑郁症”是无病呻吟的找茬。

2020年4月,在长沙某区,37岁的苏女士携年仅5个月的女儿自杀,母女二人当场死亡;

2019年4月,湖南湘潭某母亲疑似“产后抑郁症”,带女儿4个月跳楼身亡;

同月,四川米易一位母亲带着三个孩子跳河身亡,留下遗书:“每一天都处在崩溃的边缘。”

看了这些触目惊心的事件,你还觉得产后抑郁症只是矫情吗?

被忽视的产后抑郁症有多可怕?

那么产后抑郁症到底是什么呢?

被忽视的产后抑郁症有多可怕?

“产后抑郁症”是女性心理障碍最常见的症状。产后母亲由于激素、角色、心理等方面的变化,会产生身体和情绪上的变化。

导致产后抑郁症的四个常见因素

1.抑郁发作史或家族史

怀孕前有抑郁症病史的女性;50%孕期情绪不稳定、焦虑抑郁的孕妇会给产后带来抑郁。有抑郁症或双相情感障碍家族史,更容易患产后抑郁症。

2.内分泌水平的变化

由于雌激素和孕酮的作用,产后的母亲会从孕期的高水平迅速下降,身体会感到非常疲劳,消耗很多,从而容易抑郁。

3.生产不顺利或有产科并发症

妊高征、胎盘早剥、妊娠期糖尿病、子宫破裂、羊水栓塞、产后出血等。导致产后漏尿、走形或腿脚水肿,并成为产后抑郁症的诱因。

4.缺乏家庭照顾

产后妈妈缺乏家人陪伴和照顾,内心的焦虑无法缓解。另外,宝宝作息不规律,哭闹导致长期缺乏休息,失眠,精神衰弱等症状,容易造成“产后抑郁”。

产后抑郁症的分类

轻度低:

我不喜欢做宝妈的感觉,也有轻微的抑郁,但是还能正常的生活和照顾宝宝。

性能:

1.食欲差,体重下降;

2、经常内疚自责,担心坏事会发生,无法放松;

3、经常出现睡眠不好或失眠、精力疲劳的症状。

中等:

总觉得自己很压抑,觉得自己是个不好的妈妈,对宝宝失去了兴趣。有一些抑郁症状,和正常状态有很大区别,每天无精打采。

性能:

1.焦虑易怒;

2、抑郁,有时无缘无故流泪;

3.自暴自弃,与家庭不和谐。

低严重性:

心情极度抑郁,伴有多种抑郁症状。我不能照顾自己,也不能照顾我的孩子。

性能:

1.兴趣丧失,社交减少,感觉人生没有意义;

2.每天或大部分时间感到难过、空虚、无助;

3.有伤害自己或宝宝的倾向。

有“产后抑郁症”怎么办

转移注意力

生完孩子后,不要总是关注不好的事情,多关注开心的事情或者自己喜欢的事情,这样可以放松身心。

不要求完美

没有人能成为一个完美的母亲。降低心理预期可以缓解心理压力,减轻一些负担。

适当放松

照顾宝宝消耗大量精力,宝宝休息时间不规律,所以宝宝在休息的时候,要尽量休息;适当调整生活内容,比如参加一些社交活动,听听音乐放松一下。

主动说话

当你感到无助和情绪崩溃时,可以找准爸爸和家人求助,不要总“抗拒”自己。

帮助医生

当自我调节没有改善时,应积极寻求专业心理咨询或医生的帮助,不要盲目用药,以免影响宝宝的喂养。

家庭成员应该这样做:

1.提前了解产后妈妈的身体变化,做好心理准备,分担产后照顾宝宝的任务;

2.和产后妈妈一起参加活动,比如户外散步,产后锻炼;3.努力营造良好的家庭氛围,及时化解产后妈妈的不良情绪;

4.关注产后妈妈的状态,发现问题,尽早介入,及时治疗。

对于产后妈妈来说,她们最需要的是“被理解”,准爸爸和家人的爱和照顾才是治愈产后抑郁症最有效的良药。

可能家庭成员感受不到产后妈妈的感受,但可以在身边保持一颗关爱的心,营造一个积极向上的环境,让产后妈妈知道,在与“病”的斗争中,她们并不孤单!


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