两个月前，朋友小美兴致勃勃的给我看了一段肚皮舞的视频，并且表达了自己也想去学的愿望。恰巧前几天又见面，我问她：“肚皮舞学的怎么样了？”她摇摇头说：“没去。”仔细询问，得知她是觉得自己身体又胖又僵硬，肯定学不来，怕丢脸。

回想与小美认识这么久，这不是她第一次放弃尝试了。在情感生活中，宁可被迫相亲也不愿向暗恋对象表达心意；职业生涯方面，宁愿在夕阳行业苦撑也不愿主动跳槽；甚至平时一个人在外面找不到路了，宁可自己盲目寻找也不愿问身边的路人。

周围朋友曾试着鼓励小美，但敌不过她怕被拒绝、怕做不好、怕被认为很蠢等等这些担心。小美也很纠结，踏出一步也许会打开新局面，可是没有100%把握她真的不敢尝试。其实，生活中像小美这样的小伙伴不在少数，尽管知道没有什么是万无一失的，可还是没法说服自己向前迈一步。

01

是什么让人不敢做出尝试

害怕失败是人类的本能，也正是因为祖先们懂得趋利避害人类才得以繁衍生息，但人类感到幸福和有价值绝不仅仅依靠安全感。幸福是包含不确定性的，而不确定性来自于我们对未知的探索和尝试。

a. 以结果论英雄让人望而却步

过于追求结果带来的心理压力会让人忽视过程，即使结果是好的也难以发自内心的愉悦，如果结果不好则很容易崩溃。

举个例子，记得《最强大脑》某一期是中外青少年比拼记忆力，结果没公布之前中国少年泪流满面，原因是他以为自己失误了会输掉比赛，但是1分钟后宣布结果，中国少年获胜。镜头转向来自意大利的对手，意大利少年平静的走上前安慰痛哭的中国少年。

这位中国少年在比赛中所承受的心理压力是难以想象的，以至于在结果未宣布前心态就崩塌了。能登上国际比赛的舞台本身就证明了他足够优秀，即使输掉比赛，他的实力在国内同龄人当中也是数一数二的。但是过于看重结果让他看不到自己的优秀，更加无法享受比赛，最令人担心的是这样的心态会蔓延到他生活的方方面面。

这种以结果论成败的观点大多来自于一个人的成长环境，“要么不做，要做就做到最好”的咒语像紧箍咒一样束缚着人们不敢去尝试更多自己感兴趣的事—— 与其做不好，不如不做。

不去做当然不会出错，但回避所有风险并不会让人有价值感和成就感，相反，会感到生活没有意义。并且，作为一名社会人无法逃避被比较的命运，这会带来更强烈的自我贬低和自我否定。

b. 丢脸出丑让人羞愧难当

面对客户的提问不知怎么做答、准备好的梗大家却不笑、演讲中大脑突然一片空白、讲英语带中国腔、肢体不协调被所有人关注到……虽然不是偶像，我们却常常背上偶像包袱。害怕出丑会让人时刻审视自己的行为，就好像有个摄像机在随时随地偷拍自己，生怕自己做的不好，被人嘲笑。遗憾的是，因为怕出丑而选择退缩并不会让我们感觉更好，反而会更坏。怕出丑带来过度自我关注，过度关注自我带来动作变形—— 告诉自己不要紧张，结果只会更加紧张。

并且，怕出丑的人往往还存在认知偏差—— 那些做的很好的人天生就比自己强。自卑感会让人夸大天赋，阻碍自己做出各种尝试。他们不相信那些成功的人也是通过坚持不懈、反复练习才做到的。

就拿作家JK罗琳来说，我们知道罗琳是因为《哈利波特》系列丛书，但并不了解她在前30年的漫长人生中也创作过数篇作品却都遭遇退稿，更不知道就连风靡全球的《哈利波特与魔法石》也曾连续被18家出版社退稿，最后罗琳接到录用通知时距离投稿已经过去了整整一年。

罗琳的幸运来自于她一次次不断的尝试，她并不比大多数人有天赋，否则年少时就应该成名了。在她幸运的背后是日以继夜枯燥的写作，我相信即使被第19家出版社退稿，罗琳也会继续将《哈利波特》投稿下去，继续新的创作。

怕出丑的人不会像罗琳一样屡遭打击，因为TA们把这些风险全部规避了，但同时TA们也完美错过了任何一个可能成功的机会。

02

尝试比成功更重要

特蕾莎修女说：

“上帝不要你成功，他只需要你尝试。”（Waiting for life is waiting for death）

我们都知道，踏出挑战自我的第一步并不容易，但只要你想，我都鼓励你去尝试。可以试着这样做：

第一，允许自己试错。只有在各个领域大胆尝试，才会发现自己对什么感兴趣、自己具备什么能力、以及干什么让自己感到有价值。

这很像卖家秀和买家秀的区别，网购时看到模特穿出的时尚感促使我们也想拥有一件美衣，但是买回来穿到自己身上时常会带来心理落差。如果你有过类似的网购经验，就会知道想象自己穿上的样子跟自己实际穿上的样子，有时差别很大。

因此，只有自己亲自去尝试才能厘清想象与现实的偏差，不要被想象中的失败打败，勇敢试错才是正解。

第二，设定合理目标。将看似难以达成的目标分解成若干小目标，先从最近、最容易努力做到的开始要求自己，这样是合理的。

记得在一个写作训练营里，有篇文章令我记忆犹新，名字叫《请允许自己写出世界上最差的一篇文章》。内容如题，先码出第一稿，才能在上面进行修改和再创作，想一下子写出惊世骇俗的文章是不切实际的。

同理，在想要学好英语、做好演讲、成为沟通达人等等这些美好愿景冒出来的时候，我们要意识到达成目标需要一个过程，先从最底层的小目标开始尝试，每次经过努力达成一个小目标就给自己鼓励，你会体验到挑战成功的成就感，并且慢慢建立起自信。

第三，意识到成功具有片面性。换句话说，一个人可能在某个方面或某几方面成功，但不可能在所有领域成功。

前奥运选手大杨扬曾分享过这样一段经历。2002年盐湖城冬奥会，大杨扬得知好朋友艾米·皮特森被选为开幕式美国代表团的执旗手，她在替朋友开心的同时也充满疑问，执旗手是作为运动员最大的荣誉，但是艾米只是个普通的运动员，在历届奥运会中只拿到过一块铜牌，盐湖城冬奥会她也是勉强才入选国家队。

为什么要赋予这么普通的运动员如此殊荣呢？

大杨扬跑去问了美国队一个官员，得到了这样的回答：

“当然是艾米了，只有她参加过五届奥运会，五届奥运会意味着要在高竞技水平的项目上坚持15年到20年，这种坚持是需要付出巨大努力的。”

当时只把金牌定为目标的大杨扬深受震撼。从竞技体育的角度来说，艾米谈不上成功，但从人类自我挑战的角度来说，艾米无疑是一名值得尊敬和仰望的运动员。

回到现实生活中，也是同样的道理。优秀的创业者是成功的；打理好后院，让家人无后顾之忧的全职妈妈也是成功的；高考状元是成功的；代表中国参加国际电竞赛事的选手也是成功的。当我们意识到成功具有片面性，就能够适时阻止自己用短处去和别人的长处作比较。

胆小害怕、不敢尝试是人类正常的心理状态，请相信我，这世界上至少有一半人都有过或正在经历这样的人生阶段。但是有意愿做出改变并且付诸行动的人就远没有那么多了，如果现在开始行动起来，你就已经超越大部分人了。

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