生生不息心理创始人黄仕明对话一土教育创始人李一诺，两位老师在对话中谈到几个点：

1. 以此问生命的意义是什么？不如问：人来到“这里”要深入体验的是什么？

2. 要成功？还是要成长？如果追求的方向反了，就会制造“内卷”。

3. 真理很简单，但是要做到却不是一件容易的事。

以此问生命的意义是什么？不如问：人来到“这儿”要深入体验的是什么？

有人问智者：“开悟前，我们吃饭、睡觉、工作。那开悟后呢？”

智者回答：“开悟前，我们吃饭、睡觉、工作；开悟后，我们还是吃饭、睡觉、工作。”

那人继续问：“有什么不同？”

智者答：“开悟前，我们吃饭时候想着睡觉，睡觉时候想着工作，工作时候想着吃饭……开悟后，我们吃饭时候就是吃饭，睡觉时候就是睡觉，工作时候就是工作……“

智者的回答里藏了两个字—“这里”，即当下。很多大师的课程里，都提到了“活在当下”，过去的已经过去，未来的还不确定，唯有当下这一刻是属于“我”的。

要问活着的意义，就是活在当下、活好当下。在心理学里，如果一个人总是活在过去，那么他一定会抑郁；如果一个人总是活在未来，那么他一定会焦虑。

所以，修行者，修的是把心安住于当下；心流者，是把意识完全投入到当下的事情中，无我无时间，进入融合的状态；通俗地表达就是“乐在其中”，或者说“体验此时此刻”。

毕淑敏曾说过：“人生本没有意义，所谓的意义是我们努力去赋予它意义。”确实，很多名人都写过“人生没有什么意义”这个话题，尽管他们都是某一领域里有建树的人，那为啥有建树的人还说人生没有意义？

我想，他们所谓的“意义“包含两层含义：

一层对于个人而言，我们终将离开肉体世界，物质世界里的东西我们无法带走，意义何在？

二层对于人类而言，他们把自己深入体验后的成果留给后人，为后人提供精神养料，滋养后人，为后人指引方向。

人生的意义在于此时此刻深入地体验当下。

比如，令很多养育者头疼的一个问题：“如何才能让我的孩子不沉溺于手机？”

回答是：“在与孩子共处时，是否与他保持积极地联结。用‘此时此刻，我生命中你最重要’的状态与孩子联结。让孩子在你那里感受到自在、放松与价值感。那么他一定不会再对手机上瘾，他会对和你在一起上瘾。”

原因是，如果养育者在与孩子相处时，能做到安住在当下，享受亲子之间情感流动的乐趣，那么你的孩子一定会被你的投入感染到。孩子是非常敏感的个体，他能捕捉到你的忽视和不耐烦，也能感受到了你的喜悦与爱，哪里能给到他稳定的联结，他的注意力就会停留在那里。

要成功？还是要成长？如果追求的方向反了，就会制造“内卷”。

如何处理Being / Doing / Having 三者的关系？

1. 世俗的玩法是先追求Having（拥有财富/房/车/钱）

常人把追求拥有更多的财富作为人生奋斗的目标和方向—Having，所以，Doing（行动上马不停蹄地工作），不惜放弃陪伴家人的时间，放弃兴趣爱好的时间，放弃享受生活的时间，一辈子努力，就只体验了一项。

殊不知，人生的体验的项目有：爱、朋友、自我接纳、工作、灵性成长……

如何选择？一定要跟随自己的心来。

一般人认为只有先Having，才能去调整Being（内核稳定、愉悦存在的一种状态），所以，制造出了“内卷“。

内卷是一种文化模式，是既没有办法稳定下来，又没有办法转变为新的一种形态，只能不断地在内部“搅扰”，变得更加复杂紊乱的现象。

很多人之所以被卷，就是因为内心缺少安全感（Being)，稳定、自在的状态。看着他人这么做，自己的内心不自然地就被影响了，其实本不想做，但是碍于各种原因，进入”群体无意识“。那些被卷的人，感受一定是焦躁的，内心不能和谐时，行动又会被越卷越深。

如果行动(Doing)皆是源于恐惧，那么Having终是无法实现，因为在不安定的状态（Being)里，人只会一个劲儿地向外抓取，结果”镜中月，水中花“，落得失望。

比如做着痛苦、麻木的工作，但为了钱，所以不敢放手；爱着难受、委屈的人，由于习惯，所以不敢放手；有特别想做的事，因为前途未卜，所以一直不敢开始……

内在是真，外在是幻。

2. 高手的玩法先调整Being（内在和谐）

Being是一个人内在和谐的程度，即与自己的相处模式。一个内在自恰的人，他既可以处于热闹而不乱，也可以在独处时享受一个人的时光。

内在自洽的人，呈现在外的是安静，因为他们的内在十分稳定。

内在自洽的人有以下一些特质：

（1） 与人交往和善，不会咄咄逼人

（2） 成长型人格，心态开放，乐于接纳新事物

（3） 敢于创造，知行合一

（4）质朴

内在自洽的人有”三知道“：知道自己要什么，知道自己有什么，知道自己可以做什么。他们能够客观地看待自己，清楚知道自己要什么，就会有目的地去选择体验什么；他们知道自己有什么，他们就会把自己有的，提供给有需要的人；他们知道自己可以做什么，他们就去做好自己可以做的，不会随随便便地进入内卷。

在心理疗愈的部分，咨询师会用合适的疗愈技术，引导来访者回归自己的中心，找到能够安定下来的状态，练习在这个状态下Doing（行动），这种稳定的状态下，人才能够清楚的看到自己的天赋和资源，看到自己正确的行动方向，避免卷入集体无意识的怪圈。

用自己的天赋资源创造出来的Having，才是你真正的“财富通道“。

因此，成长才是成功的重要前提条件。著名主持人杨澜说：“人可以不成功，但是不能不成长。” 其实，当我们能积极地拥抱成长的时候，我们距离成功也就不远了。

真理很简单，但是要做到却不是一件容易的事。

相对于过去，近几年的离婚率攀升得太快，不得不说与这个时代大环境的影响是分不开的，人心难安，总被外物牵引，盲从外在，忘记关怀自己内心的感受等等。产生的社会现象是单亲家庭中成长的孩子越来越多。

最初，很多中国人很难接受“单亲家庭”这种背景，但随着时代的变化，人们的接受程度在发生变化。

原因：一方面社会的开放度大了，人的思想广度也随之变大了；另一方面，哲学和心理学等相关的学科在中国大地上传播开来，逐渐解开了很多人的心结，拉升了思维高度。

在此，我不想谈单亲家庭对孩子有什么不好，我想谈谈，单亲家庭长大的孩子同样可以很出色，取决于养育者心智的成熟度。

李一诺老师毕业于清华，她是前麦肯锡合全球董事合伙人，曾是美琳达․盖茨基金会北京首席代表，现在也是三个孩子的妈妈，一身美好的头衔，让人十分佩服，但她在谈话中谈到了自己是在单亲家庭中长大的孩子，妈妈带她长大。

当李一诺老师谈到自己原生家庭的背景时，非常坦然和真诚，对面座的黄老师的眼中散发的是被征服的无限感动。一诺老师也曾遇到过是否要离开高薪岗位，自己重新创业的艰难抉择；遇到过老公为了创业，与她分割两个国家，她独自在美国全职带三娃，带着三娃还亲手改装房子，别人看他就像一位单亲妈妈。

她讲到这些的时候，笑得很爽朗，不是因为不苦，而只是这些人生的体验都变成了她成长的土壤，能经历这些而依然自洽，就是她 人生的财富。

她明白，她的好心态与妈妈在她小时候对她的正确养育密不可分。

除了李一诺老师，还有很多名人都成长于单亲家庭，比如美国前总统奥巴马、歌星周杰伦、圣人孟子、诗人陶渊明……

在此，我不是在提倡单亲，而是想阐述一下一直以来，社会对一些自然事实的扭曲。不论单亲，还是双亲的家庭，这只是一种外在的现象，现象不是评价一个家庭是否适合孩子成长的核心标准，真正重要的因素是养育者与孩子长期相处下来，养育者给予孩子的良好的心理素质。这不但是养育者自我滋养的养料，也是影响孩子未来的关键因素。

也就是说，不论是什么样结构的家庭环境，养育者的心理素质，才是决定一个家庭关系好坏的核心因素，而家庭关系又像是孩子成长所需的“空气”，它必不可少。

如果养育者是积极开放的，不受限于外界世俗观念，回归内心能安定者，那么，她们能够活在当下，活好当下，能很好的与孩子产生情感联结，呈现的就是温和、不争不抢，因为她们的内在就是这样。或许她们还有各自的其他特点，但核心特质是安定、接纳、宽厚的，养育者能够给予孩子的未来财富就是遇事不怕的安全感。

在家庭养育里，养育者们得先成为她自己，如果她们是一群心理成熟度高的人，就可以提供孩子有包容力的成长环境，既能承载住孩子在成长中取得的优异成绩，也能承载住孩子在成长中遭遇的大小失误。

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