你是否有类似的感觉，不停的努力，加班，熬夜，却感觉心里很空。

原本的目标完成了，却给自己制定更多的目标，似乎一股什么力量在驱赶着自己奔跑，却不知道跑向哪里。

是什么让我们常常感到疲惫呢？

一直在追着什么东西，目标一个接着一个，欲望似乎不会停止，像一头野兽，胃口越来越大，不断膨胀，不断侵蚀。

或许你有类似的经历，从小在父母的引导下，我们形成了根深蒂固的观念：要非常努力，读书，工作，成为有能力的人，改变自己的命运，改变自己的阶层。

长大后，的确做到了持续的努力，不停的加油，但是，当努力取得了一些进展，却还是不愿意停下，没有办法享受现阶段的满足，而是不停的追，不停的让自己有更多的进展。

或许是因为我们认为，这样才是成功的，才是可以被社会认可的，好像只有这样做了，才能称得上“成功”的人。

花光自己的所有精力，加班也可以，熬夜也可以，没有时间娱乐也没关系。

只是为了想被贴上“成功”的标签，想成为大家眼中优秀的人。

生活中，也总是被欲望驱使着，想拥有更高级的衣服鞋子，更牌面的包包。

从前吃小餐馆也觉得很美味，现在觉得不是去一家网红们打卡的店，才比较满足。

手中的手机还没有出现问题，但是只要一出新款，还是会忍不住收入囊中；一些日常的电器本已能够满足日常需求，却还想有更多更高级的动能。

有了车，想要更好的车，有了房子，想要更大的房子......欲望在膨胀。

起初，可能是以提升生活品质为目的，后来，为了追求一些自己也不知道重不重要的东西，身心俱疲，追着，赶着，不让自己停歇一刻。

而和朋友聊天，也不再那么轻松，更像是一场比赛。朋友去吃了某家高级的餐厅，我也要去。

当年的大学同学已经月入30w，我还要继续努力。朋友们已经组织露营了，这个活动我还没试过，我也要安排一下......

在家长圈中，自己的孩子也被迫成为了参赛的选手，谁家孩子在某机构重点班学习，我家孩子还在普通班，这怎么能行，必须让孩子好好学习。

大家都去早教班了，我家宝宝如果没有早教，岂不是在起跑线上落后了，赶紧又去报名。

在这样的比较中，早已被周围的眼光迷失，不知道自己为什么要参加这些比赛，不知道自己真的想要的是什么。

在欲望的包围中，我们害怕浪费一点时间，似乎所有时间都要被赋予意义，让自己感觉到在前进的意义。

而陪伴父母，陪伴孩子，做一些感兴趣的事情，却让自己感觉浪费时间，无法安心。这样的焦虑，让每个习惯追逐的人，感到很不好受。

如果你感到疲惫，感到焦虑，也许可以停下来，和我一起放松的想想，该如何调整目前的状态呢？

1.拒绝单一成功观

首先，我们要明确，我们要追求的所谓“成功”是只有一种吗？大家眼中的成功才是成功吗？

成功没有统一的标准，可以想想，自己最想过的生活是什么？

我们现在正在做的事情，是离这种生活越来越近了，还是越来越远了?如果只是为了大家眼中的成功而努力，那将成为一部永动机，而且自己也感受不到成就感，感受不到内心的满足感。

拥有一个美好的家庭，经历不同的生活，挑战许多新鲜的事物，打理一个美丽的花园......这些都可以成为自己对成功的定义。

向着你喜欢的生活，努力就够了。

2.调整自己的欲望

存在欲望，这是很自然的事情，调整欲望，想表达的不是消灭欲望，而是更清晰的知道，自己都某件事物的需求，到底是多少。

比如吃两碗饭，就足够饱腹了，那我们就吃两碗，不要因为饭太美味，想吃更多，就吃三碗，四碗，不停的超出自己的承受能力，反而让自己不舒服。

比如对金钱的欲望，应该会觉得，当然是越多越好，但如果为了获得金钱，满足对金钱的欲望，要付出太多失去太多，比如没有时间生活，身体也搞垮，那么就要思考如何平衡自己的欲望。

有调整自己欲望的念头，习惯运用在生活的每个方面 ，或许会发现其实不用那么累，也可以很满足。

3.减少与他人比较，把更多精力放在自己身上

当我们对自己足够清晰的时候，就不会那么依附与他人比较而获得对自己的认同了。

而其实，这两方面也是相辅相成的，如果永远在比较中寻找价值，也很难有机会能够思考自己真正需要的是什么。

所以，我们能做的，可以是减少与他人的比较，把注意力慢慢转移到自己的身上，慢慢探索自己。

比如本来是希望孩子健康快乐的成长，更注重孩子在情绪调整，爱好发展，社交能力方面的培养，但是因为和其他家长的比较，乱了自己的阵脚。

不仅自己感到焦虑，自己的焦虑情绪同样也会传递给孩子，那么，大家都变得不自由，不能决定自己想要什么，而是被“比较”绑架了。

在竞争的社会中，稳住步调很不容易，如果能够时常听听内心的想法，相信你会慢慢找到更好的方式，让自己更自如的面对生活。

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