如果你面对工作感觉到没意义、没热情、不想干、焦虑，可能是陷入到了职业的倦怠。

情感枯竭：对工作失去热情与爱好。

去人格化：与工作对象刻意保持距离，并采取忽视冷漠的态度，低同理心。

个人成就感低：对于工作的成就体验感低，倾向于消极地评价自己。

什么会导致陷入职业倦怠？面对无意义、压力大的工作，又该如何面对？

2017 年发布的《职场人厌班情绪调查报告》显示，40.6% 的人群丧班晚期，32.3% 的人中度丧班，不到 3 成的人能从工作中获得乐趣。

职业倦怠很普遍，学习倦怠可能也一样，在这个时代它是正常现象。

很多倦怠的朋友会陷入自我否定，觉得为什么不能始终状态满满地工作，不妨对自己多一些包容和理解。

2017 年发布的《职场人厌班情绪调查报告》显示，40.6% 的人群丧班晚期，32.3% 的人中度丧班，不到 3 成的人能从工作中获得乐趣。

职业倦怠很普遍，学习倦怠可能也一样，在这个时代它是正常现象。

很多倦怠的朋友会陷入自我否定，觉得为什么不能始终状态满满地工作，不妨对自己多一些包容和理解。

降低对工作 “意义感”、“快感”的期待，控制好努力付出与收获的平衡，会让我们更持续稳定地工作下去。

除了工作，也要在生活中找寻其它意义。

关于职业倦怠一个有趣的调查是，未婚者倦怠高于已婚者，单身的人倦怠感最高。

对于已婚者来说，意义的一部分会建立在家庭、孩子上，而单身的人会把更多意义建立到工作上。

工作的无意义，也许会让单身的人进一步感受到生活的无意义，丧失动力陷入倦怠。

同时也有研究发现，意义带来积极影响的同时，也会让人担心做得不好，造成压力。

如果将过多意义寄托于工作，就容易焦虑。

在工作之外，可以培养一些兴趣爱好、积极社交，这些都是意义感的来源。

工作或许不能带来足够的意义，但生活可以！每个人的内心都希望自己生活得成功有意义 —— 名列前茅的成绩、有车有房有好工作。

年轻时理应为之奋斗和拼搏。随着经历和成长，大多数人的梦被戳破了 —— 我们看到了自己的平庸、生活的平淡。

我们可以选择继续去追梦，它的代价是大概率下仍不成功；也可以接受平庸，开始平淡的生活，它的代价是曾经的梦碎了。

我们终要从成功与平凡的冲突中和解，找到适合自己的生活。

认清生活的真相，不是为了向生活低头，而是换个方式拥抱生活。

声明：本站内容与配图转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与权利人取得联系，稿费领取与侵权删除请联系我们，联系方式请点击【侵权与稿费】。