1. 重新规划你的职业生涯

提升职业安全感最有效的方法是让自己强大起来，你可以寻求源自内心的自我成长。

第一步，确认自我的感受。体验自己的感受、行为、情绪、思维。

第二步，定时记录自己的感受，对自己的正负情绪变化进行系统地观察，分析工作影响情绪的各种因素。

第三步，根据第二步得出的因素，调整你的生活和工作。尽量避免给你带来消极感受的事件。

你也不妨将这次职业危机当作一次思考未来的机会，确定你的职业生涯路线，设定职业生涯目标。

首先，你需要回答三个问题：

我想往哪些路线发展？——你的兴趣和动机在哪里

我能往哪些路线发展？——你的能力在哪里

我适合往哪些路线发展？——你的适应性在哪里

最后，综合上述三个问题的回答，梳理出你的职业生涯路线。

注意，一项切实可行的职业生涯目标应满足以下5个条件：

①正向而积极的表述。

②有明确的起止时间。

③表述尽量详尽、具体。

④目标具有一定的挑战性。

⑤对未来的预期能够吸引自己。

2. 提升工作能力，让自己不可或缺。

管理你的时间，使工作有条不紊。

如设立紧迫性和重要性两个维度，将工作分为四大类：重要紧急，重要不紧急，不重要却紧急，不重要不紧急。

尽量将第一类性质的事务比例保持在50%以下，第二类性质的事务比例保持在20%以上，第三类和第四类性质的事务不断减少，这样你的工作就会变得有序，你对工作也会变得更加主动。

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